菊花一种很常见的花茶，它对中枢神经有镇静作用，对神经性头痛、头晕有显著疗效。菊花有极佳发散解热之效，因此常用于外感风热、畏寒、微汗等感冒初期症状，预防感冒也很有效。

　　菊花茶性微寒，有清热散热，解毒消炎之效，是下火除内热的佳品，在夏季，凉茶饮品中都会加入菊花，清热解暑，消火，所以喝菊花不会上火。

　　喝菊花茶的副作用

　　1、腹痛腹泻

　　菊花茶具有促进消化、排出积便的功效，喝多了菊花茶则会出现反效果，会导致肠胃出现寒凉之气，出现腹痛腹泻的现象。

　　2、上火

　　菊花性微寒，阴虚火热体质的人喝多了菊花茶会引起上火的现象。阴虚火热的症状有形体消瘦，手足心热，潮热盗汗，心烦易怒，头发、皮肤干枯，舌干红，耐冬不耐夏等。

　　3、脾胃受损

　　菊花茶性寒，还有清热降火的作用，喝多了菊花茶就可能出现副作用，容易引起胃部不适，导致反酸，因此脾胃虚寒的人更加不能多喝菊花茶，容易损伤脾胃。

　　4、食欲减退

　　喝多了菊花茶可能会导致胃部不适，出现反酸的现象，肠胃分泌液不正常，则可能引起食欲减退的情况。

　　喝菊花茶的好处

　　1、护眼醒脑

　　菊花茶里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。经常饮用菊花茶，有助于提神醒脑，清肝明目，对于肝火旺盛导致的眼部干涩具有很好的治疗作用。

　　2、防癌

　　菊花茶中含有一种黄酮类抗氧化剂，这种物质对于治疗癌症有很好的作用，经常饮用，能起到防癌的好处。

　　3、治疗便秘

　　菊花茶中含有的丹宁成分，有助于促进胃肠的蠕动，刺激胃液的分泌，有利于增强肠胃的消化功能和食欲，很好的缓解便秘的症状。

　　4、抗菌消炎

　　菊花茶所含有的黄酮类化合物，具有很强的杀菌作用，有治疗热毒脓疮、喉咙肿痛的好处。

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　　5、疏风散热

　　菊花味甘，性寒，对于外感风热、头晕目眩、头痛等症状，有一定的缓解好处。

　　菊花茶怎么泡才正确

　　1、泡菊花茶的时候一般来说是可以采用透明的玻璃杯的，每次放上四、五粒菊花，然后用沸水冲泡上2-3分钟就可以了。

　　2、等到水热到七八成热的时候，这时候就可以发现，茶水慢慢的变成了微黄色。

　　3、每次喝菊花茶的时候都不能一次性就喝完，还需要在其中留下三分之一杯的茶水才行，然后再加上新茶水，泡上片刻之后可以再继续喝。

　　温馨提示：

　　喝菊花茶的时候应该清楚自己的体质，下寒上热的虚火体质患者可能会引起上火，而体质偏寒者，喝多了则会对肠胃不好，因此体寒者菊花者要少喝，可以子啊喝的时候加点枸杞，减轻寒性。