柠檬中含有丰富的维生素、微量元素以及其他营养物质，天天喝柠檬水能够帮助除脂减肥、美白养颜、提高免疫力、开胃促消化等等。

　　天天喝柠檬水的坏处

　　天天喝柠檬水也会给身体带来坏处，特别是每天空腹喝柠檬水的话，很容易导致胃酸过多分泌而伤及肠胃。另外如果是有胃病、心脑血管疾病、牙周疾病的人要注意不宜天天喝柠檬水，否则会加重病情。

　　天天喝多少柠檬水好

　　柠檬水虽好，但是一定要控制好喝的量。一般说来，天天喝柠檬水的话，最好能够控制在1000毫升以内，一般一次一杯即可。柠檬水属于寒凉的食物，过多的进食很容易损伤阳气，伤及肠胃。

　　天天喝柠檬水的时间

　　在一天之中，喝柠檬水理论上是没有时间限制的，但是如果能够在饭前喝柠檬水能够开胃润肠，饭后喝柠檬水能够促进消化，睡前喝柠檬水能够补充睡眠身体需要的水分等等。可以根据自身的情况选择时间点喝柠檬水。

　　喝柠檬水的方式

　　1、简易柠檬水

　　将柠檬洗净，横切成2mm厚的片，去种子后直接放入杯中，沏凉开水，加入适量蜂蜜或冰糖即可饮用。能行气，祛痰，健胃，治咳喘。

　　2、加盐鲜柠檬水

　　鲜柠檬汁，加盐少许。温开水送服。能生津解暑。

　　3、蜜渍柠檬水

　　柠檬一个，蜂蜜适量。柠檬切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶中。拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。能美白、助消化。