金莲花是偏寒凉性的，不适合长期喝，一般一周喝2-3次即可，且如果只是做养生用，建议搭配枸杞、红枣等温性食物一起泡煮，既可以最大程度地发挥金莲花的作用，又可以防止伤肾脏脾胃。

　　金莲花茶的副作用

　　1、诱发肠胃不适

　　金莲花茶是一种性质寒凉的饮品，平时人们饮用以后容易加重肠胃负担，特别是那些脾胃虚寒的人群，在饮用金莲花茶以后，容易出现肠胃不适，会让腹痛腹泻以及恶心呕吐的症状高发，这是人们喝金莲花茶时最常出现的副作用。

　　2、导致中毒

茶叶农残超标的口感表现

　　金莲花茶中的金莲花本身是一种中药材，而且它带有一定的毒性，现在在冲泡饮用金莲花茶时要注意用量，如果过量饮用就会让身体吸收过多的有毒物质，容易让人体出现一些中毒现象，胃痛和食欲下降以及身体抽搐就是金莲花中毒后的明显表现，这些症状也是人们喝金莲花茶可能会出现的副作用。

　　金莲花茶泡喝方法

　　一茶匙金莲花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可；可酌加红糖或蜂蜜饮用。

　　内服：煎汤，1～2钱。外用：煎水含漱。

　　金莲花被称外“塞外龙井”，冲泡后不仅茶水清澈明亮，还有淡淡的香味，味道是很不错的。一般人均可饮用；咳嗽人群适宜饮用。但是金莲花具有一定的毒性，孕期、经期女性应禁服，胃寒、寒性体质的人也应少吃金莲花。喝金莲花茶一定要根据自身情况选择，并且饮用时要控制好用量，以免饮用不当而引起身体不适。