枸杞子是生活中经常用到的中药材之一，几乎在每家的厨房里面都能够找到红枸杞的影子，因为枸杞本身含有丰富的药用价值，对于男性的肾虚阳痿有很好的调理作用，当然食疗的作用也非常强，下面小编就给大家介绍一下富硒枸杞的食用方法吧！

　　一、枸杞菊花茶

　　材料：菊花5朵、枸杞子10颗

　　做法：

　　1、将枸杞、菊花用清水冲洗干净，滤干，备用；

　　2、将枸杞、菊花放入杯中，注入适量热开水，闷泡3-5分钟，即可饮用。

　　温馨提示：喜欢甜味的姐妹们可以加入适量蜂蜜或冰糖，味道更佳。

　　食疗功效：这款茶饮具有美颜明目、去火排毒、提高机体免疫力、防衰老等功效，非常适合天天面对电脑的姐妹们饮用。

　　二、红枣枸杞茶

　　材料：大红枣1个、枸杞10颗

　　做法：

　　1、红枣、枸杞洗净，备用。

　　2、将红枣撕碎和枸杞一起放入杯中，加入适量热开水，闷泡片刻即可饮用。

　　功效：这款茶饮具有补中益气、养血安神、滋补强身等作用，非常适合脾胃气虚、血虚萎黄、失眠多梦等身体虚弱的姐妹们饮用。

　　富硒枸杞含有硒元素

　　硒是人体微量元素中的“抗癌之王”。还有增强人体免疫功能、防止糖尿病、防止白内障、防止心脑血管疾病、高血压、动脉硬化、防止克山病、大骨节病、关节炎等病症有很好的预防和治疗作用，同时还有防治肝病、保护肝脏的作用，硒还具有解毒、排毒的作用，硒与金属的结合力很强，能抵抗镉对肾、生殖腺和中枢神经的毒害。硒与体内的汞、锡、铊、铅等重金属结合，形成金属硒蛋白复合而解毒、排毒。

　　“SOD富硒枸杞”比普通枸杞含硒量要多十几倍，普通枸杞含硒量在0.083ug/g,而“SOD富硒枸杞”含硒量在1-1.5ug/g。同时“SOD富硒枸杞”各种微量元素含量普遍比普通枸杞含量都高出很多倍。

　　富硒枸杞的功效

　　1、枸杞中的玉米黄素是枸杞中非常重要的营养物质，但玉米黄素并不溶于水，光是泡水或者煲汤的话，并不能完全释放其中的玉米黄素。

　　2、枸杞中的维生素、胡萝卜素等可能会因为热水而破坏，所以温度尽量控制在60度以下。

　　3、很多人泡枸杞茶的时候，只喝水不吃枸杞，会让枸杞中的大部分营养都白白丢掉

　　4、直接嚼服枸杞子对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半。

　　5、别吃太多：枸杞属于温补型的食物，吃太多了容易上火，容易滋补过度。健康的成年人文盲烧书卖茶叶蛋漫画咀嚼食用十来颗枸杞就可以达到效果了。

　　富硒枸杞的饮用禁忌

　　1、枸杞茶的适宜人群

　　身体虚弱或者抵抗力差的人群。最好每天饮用一些枸杞茶，这样可以起到滋补的作用，能提高抵抗力免于病毒的骚扰。

　　2、枸杞茶的禁忌人群

　　感冒、身体出现严重、拉肚子、高血压、性格比较急躁和满脸红光的人不适宜饮用

　　3、枸杞泡茶每天不宜超过30g

　　一般情况下，健康的成年人最好每天服用的量不要超过二十克左右；如果是想要起到治病的效果，那么最好也不要超过三十克左右；如果只是想要达到明目的效果，那么10克左右是比较合理的；如果是想要达到补肾的目的，那么每天服用15克左右最好；如果是想要达到减肥的目的，那么最好每天服用30克左右最好。

　　4、枸杞清洗时间不宜太长，否则营养会流失

　　用枸杞子泡茶的时候，清洗的时间不能太长，否则也会导致营养成分的流失。正确的清洗方式应该是将枸杞放入温水之中稍微清洗一下，然后沥干水分使用。

　　5、枸杞茶不宜喝太多茶性温热补品一起饮用

　　枸杞的食用禁忌千万不能够忘记的一条，这种食物不能和太多的茶性温热补品一起服用，常见的就有绿茶、大枣、桂圆以及红参，否则对于身体健康并没有好处。

　　以上就是关于富硒枸杞的食用方法的介绍，从上面的介绍中我们就可以看出富硒枸杞的食用方法非常的多，可以单独饮用，也可以搭配其他的东西在一起饮用，适宜饮用好处非常的多！