蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中经过充分酿造而成的天然甜物质，优茶叶店出兑质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用，那哪种女人不适合喝蜂蜜呢？具体如下！

　　1、糖尿病人群

　　患糖尿病的女性喝蜂蜜时一定要慎重，原因是蜂蜜中富含的葡萄糖和果糖等单糖可不经胃肠消化而直接进入血液中，因此糖尿病在血糖尚未得到控制时喝蜂蜜可能会加重病情，但若血糖已经得到控制则可在医生指导下少量喝些蜂蜜来补充营养。

　　2、高尿酸人群

　　患高尿酸的女性不能喝蜂蜜，原因是蜂蜜中富含果糖且含量可高达40%以上，这些果糖不但会导致体内尿酸生成量的增多，同时还会因胰岛素抵抗而间接减少尿酸的排泄，因此高尿酸喝蜂蜜会使尿酸进一步升高，另外患痛风的女性也不能喝蜂蜜。

　　3、高血糖人群

　　有高血糖的女性不适合喝蜂蜜，原因是蜂蜜最主要的成分葡萄糖和果糖等单糖，这些单糖可不经胃肠消化而快速进入血液中，简单来说喝蜂蜜有极为显著且快速的升糖效果，因此有高血糖的人群喝蜂蜜后极易导致血糖进一步升高而不利于健康。

　　4、子宫肌瘤人群

　　患子宫肌瘤的女性不适合喝蜂蜜，原因是蜂蜜中含有少量的雌激素或类雌激素成分，而雌激素水平过高又是促使子宫肌瘤生长的主要因素，也就是说雌激素水平越高则子宫肌瘤生长越快，因此为了确保安全患子宫肌瘤的女性最好是不要吃蜂蜜。

　　5、肝硬化人群

　　患肝硬化的女性不适合喝蜂蜜，原因是肝脏是人体内合成糖原的最重要场所，而患肝硬化后肝细胞已遭到严重损伤且肝功能也较差，此时再喝富含葡萄糖和果糖的蜂蜜则反而将加速肝脏的纤维化，因此患肝硬化的人群喝蜂蜜反而可能加重病情。

　　喝蜂蜜的好处

　　1、增强抗病能力

　　经常喝蜂蜜可以增强抗病能力得益于蜂蜜中富含的矿物质、维生素及活性物质能激活免疫细胞并有助于免疫细胞的增殖，同时蜂蜜中富含的单糖(葡萄糖和果糖)能为机体补充必须的能量物质，另外蜂蜜中富含的抗氧化性物质能有效清除体内过多的自由基，因此蜂蜜特别适合体弱多病、免疫低下等人群食用。

　　2、缓解人体疲劳

　　经常喝蜂蜜可以缓解人体疲劳得益于蜂蜜中富含的葡萄糖和果糖，其中葡萄糖是维持机体正常活动的主要能量物质，尤其是大脑神经元所需能量几乎全靠葡萄糖供给，而果糖可以绕过糖酵解的限速酶而比葡萄糖更容易被代谢，因此经常喝蜂蜜有助于缓解疲劳，尤其是高强度脑力活动或熬夜加班后更为有效。

　　3、调理肠胃功能

　　经常喝蜂蜜可以调理肠胃功能得益于蜂蜜中富含的活性酶、有机酸、乙酰胆碱、矿物质及维生素等成分，其中活性酶能有助于消化食物，有机酸能刺激胃部分泌胃酸，维生素和矿物质能维持肠胃功能正常，而乙酰胆碱能作用于副交感神经而有助于促进胃肠蠕动，因此肠胃不好的人可以适当喝些蜂蜜来调理。

　　4、延缓肌肤衰老

　　经常喝蜂蜜可以延缓肌肤衰老得益于蜂蜜中富含的抗氧化成分如黄酮类化合物、苯酚类物质等能有效清除体内过多的自由基并能抑制细胞色素的沉积，另外蜂蜜中富含的单糖、氨基酸、矿物质、维生素等成分能促进肌肤的新陈代谢并能改善肌肤的营养状态，因此喝蜂蜜能延缓衰老并能由内而外的改善肤质。

　　5、改善睡眠质量

　　经常喝蜂蜜可以改善睡眠质量得益于蜂蜜中富含的单糖能为大脑神经系统补充能量并能消除神经紧张，同时蜂蜜中富含的矿物质能抑制神经兴奋并有助于减轻心理压力，另外蜂蜜中富含的维生素及酶类等活性物质能强化神经系统功能并有助于安抚情绪，因此失眠多梦的人可以适当喝些蜂蜜来改善睡眠质量。

　　6、抗菌消炎

　　蜂蜜号称是“永不变质的食物”绝非空穴来风，事实上所有的天然成熟蜜都有极强的抗菌作用，主要源于蜂蜜富含的葡萄糖氧化酶能氧化葡萄糖并释放出过氧化氢(俗称双氧水)，同时蜂蜜富含的溶菌酶能溶解病菌的细胞壁而使病菌溶解，另外蜂蜜中含有的黄酮类化合物、多酚类化合物等成分也有着广谱抗菌效果。

　　7、镇静安神

　　蜂蜜能镇静安神得益于其富含的葡萄糖、果糖、维生素及镁元素等成分，其中葡萄糖和果糖能为神经元补充能量并能缓解神经紧张，维生素尤其是B族维生素能强化神经系统功能并能保持心脑正常活动，而镁元素对中枢神经具有镇静作用并消除紧张和减轻压力，因此神经衰弱、失眠多梦等人可适当喝些蜂蜜来调理。

　　8、润肺止咳

　　蜂蜜自古就是润肺止咳的良药，原因是咳嗽多是因呼吸道感染引起的，而蜂蜜中富含的葡萄糖氧化酶、溶菌酶、黄酮类化合物及多酚类化合物对多种病菌都有抑制和灭杀作用，从而能够起到极为显著的止咳效果，实际上在很多润肺止咳药里面就有蜂蜜，民间也多用蜂蜜搭配其他材料如白萝卜、生姜等来化痰止咳。

　　9、美容养颜

　　蜂蜜被誉为“可以食用的美容剂”绝非浪得虚名，内服时蜂蜜中的抗氧化成分可以有效清除体内过多的自由基并能抑制细胞色素的沉积，外用时蜂蜜中的营养成分可以加快肌肤的新陈代谢并能增强肌肤的抗菌力和活力，从而可以使肌肤更加白皙、细嫩、有光泽，生活中很多女性都有用蜂蜜制作面膜来美容的习惯。

　　喝蜂蜜的禁忌

　　1、切勿过量饮用

　　蜂蜜的含糖量虽然非常高，但这些糖类大多数属于单糖，相对于其他含糖量高的食物而言较不容易导致肥胖，但长期过量喝蜂蜜也是极容易导致肥胖的，原因是机体会优先以糖类作为能量物质，长期过量喝蜂蜜会导致体内的脂肪始终得不到消耗，另外那些机体消耗不完的糖分又会被转化成为脂肪储存起来。

　　2、切勿空腹饮用

　　生活中很多人都喜欢在早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水，事实上这种喝法是不科学的，原因是喝蜂蜜会刺激胃部分泌胃酸，空腹时胃酸便会直接刺激胃黏膜及肠道，长期如此很容易引发胃溃疡等胃肠疾病，因此蜂蜜最好在晚饭后1小时至睡觉前1小时这段时间喝，此时喝蜂蜜不但能润肠通便且能改善睡眠质量。

　　蜂蜜的营养价值

　　蜂蜜的营养成分因蜜种不同而稍有差异，但主要成分都是葡萄糖和果糖(不同蜜种含量有差别)，尚含少量的蔗糖、氨基酸、维生素、有机酸、矿物质及酶类等活性物质，其中最具代表性的成分是葡萄糖和果糖等糖类及酶类等活性物质，葡萄糖和果糖可以快速为人体补充能量，而活性物质能有效调节机体的机能。

　　综上所得，蜂蜜适量食用可以美容养颜、滋补身体、润肠通便，适合办公司女性食用，很多人会每天喝蜂蜜，但是蜂蜜饮用过量也是会有问题的，但是对于很多身体不是很好的人群最好是不要喝！