葛根是一种比较常见的中药，这在我国的分布很广，主要分布在辽宁、山东、浙江以及福建等地区，该中药的用途非常广泛，具有生津止渴的作用，另外能够解肌退热，比如出现腰背酸痛，或者出现阴虚的时候，这种中药都有很好的疗效，那葛根粉可以天天吃吗？具体如下！

　　在葛根粉当中含有比较丰富的雌激素、淀粉和比较多的微量元素，比方说铁元素、硒元素、钙元素以及铜元素等等，这些成分都是对身体有好处的，而且，它并没有什么比较明显的毒副作用，所以，只要你的体质没有什么问题，每天服用并不会有什么大的影响，不过，在服用的时候要注意量，每次服用的量要控制住十克到十五克左右。

　　葛根粉什么时间吃

　　1、丰胸最佳时间

　　人在进食之后，消化系统就开始工作了，肠胃等消化器官先把摄入的食物分解后消化，再将营养传递到人体需要的地方，餐后一个小时左右，肠胃已经把食物消化得差不多了，但消化系统仍在工作，此时服用葛根粉可以促进身体对其营养成分的吸收。

　　但根据不同体型和食量的人来说，最佳服用时间也有差异，如果体型偏胖、食量较大，那么餐后一个半小时食用；如果体型偏瘦、食量较小，那么餐后半个小时服用就好。

　　2、血压、降血脂最佳时间

　　每天上午十点是人体从睡眠状态中完全恢复的时间点，血压和血脂会在这时达到一个很高的水平，服用葛根粉可以有效地抑制血压、血脂的上升;晚上九点在生物钟角度上来说是身体发出睡眠提示的时间点，在此时服用葛根粉可以确保睡眠过程中血压、血脂的平稳。

　　吃葛根粉的注意事项

　　1、葛根粉是调节内分泌的，所以最好在晚上吃。

　　2、葛根粉性凉，空腹吃对肠胃有一定的刺激作用，空腹食用葛根粉可能会导致腹泻、腹痛、胃肠不适等不良反应。

　　3、避免进食刺激性食物。如：酒、葱、大蒜、生姜等，食用葛根粉后再食用这类刺激性食物可能会影响葛根粉的效果，不利于葛根粉的吸收。

　　天天吃葛根粉好处

　　葛根粉是非常适合中老人食用的一种中药材。因为葛根粉有着保护心脏的功效，能够预防心脏病，提高中老人的脑力，预防老年痴呆等。并且还能够减少脑部供血不足的现象。然后葛根粉还有着美白丰胸的效果，葛根粉有着较强的抗氧化性。抑制皮肤中色素的形成，可淡化色斑，并且对女性还有着调节内分泌的效果，促进胸腺发育，可达到丰胸的目的。

　　吃葛根粉的作用

　　肝胆作为人体最重要的器官之一，它们的功能好坏直接与人体健康息息相关，如果衰退或者是出现问题的话，会危害人体健康。而葛根粉能够分泌胆汁，对受到损伤的肝细胞有着再修复功能，能够保护人们的肝胆功能。而且葛根粉还能够能够吸收黄酮与蛋白，能够提高心脏功能，促进血液循环。有着预防心肌梗塞、心脏病等各种心脏类疾病的作用。

　　葛根粉的吃法

　　1、冲调野葛粉

　　取野葛根粉15克放入碗中，加糖少许(也可根据个人口味添加蜂蜜或者牛奶等)，先用少量凉开水搅拌成浆(凉开水太多可导致冲泡不熟)，再用沸水快速冲成糊状，也可以调均后入微波炉和炉子上加热1至2分钟，即熟。如盛夏，将其置入冰箱冻成凉粉，则又是另一番美味。

　　2、用野葛粉取代淀粉

　　勾芡，调汤，拌肉等需要用到淀粉的地方都可以用也葛粉来代替，美味又营养。

　　3、醒酒野葛粉饮

　　饮酒前依食用方法服用葛根粉少量，可避免空腹饮酒或过量饮酒对人体造成的伤害，醉酒者，依食用方法，服用葛根粉少量，有解酒醒脑的作用。

　　4、野葛粉清热饮

　　用绿茶适量，在其中加入甘草或者白糖(推荐甘草，味道好)一同煮沸或冲泡。晾到微温的时候将茶水倒入少量葛粉内将其化开，(也可以先用适量温水将葛粉化开，然后用滚热的茶水再倒进去)然后送入微波炉内2分钟左右，或者放在锅里加热成稠体。味道很清香。做清热饮时不需要放很多葛粉，弄得稀一点最好，适合夏天引用。

　　5、野葛粉奶粥

　　先将葛根化开，一点点水化开就行了，粥煮到差不多后倒入，再煮一会加适量的奶，加一点盐。喜欢的还可以之前在里面放花生米，豆子之类，此粥丰胸美容，适合当作早餐食用。

　　综上所得，葛根粉含有丰富的雌激素、淀粉和铁、硒、钙等微量元素，适量食用对身体健康具有一定好处，天天食用也不会产生明显的副作用，但是葛根粉性寒，天天食用可能会加重人体体内寒气一瓣香茶叶，从而会导致出现腹痛、腹泻、便溏等不适症状！