远志多年生草本，主根粗壮，韧皮部肉质。具有安神益智、祛痰、消肿的功能，用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸，神志恍惚，咳痰不爽，疮疡肿毒，乳房肿痛等症状，营养价值非常的高，很多的人都喜欢喝，那远志三宝茶一天喝多少呢？具体如下！

　　在服用远志的时候，可以选择煎服的方法，一般的情况下，每一次都需要使用5到10克的远志，当然也可以使用外用的方法，比如说我们可以将甘草水煎制之后，能有效的达到缓和药性的效果，而加入蜂蜜之后，可以缓和药性，发挥化痰止咳的作用，同时也可以有效的减少对于肠胃所造成的刺激现象。

　　远志的食用禁忌

　　如果服用中药远志的过程中药量比较大，很有可能会出现恶心呕吐的现象，因此对于消化性溃疡者，胃炎的患者来说，最好是不要服用，以免造成腹痛的现象，而且在这样的一种情况下，使用远志根本就没有办法达到治疗疾病的作用。

　　远志食用注意事项

　　远志皂苷具有显著的溶血作用，若大量或者胃黏膜有损伤是可增加机体对远志皂苷的吸收，引起全身中毒反应；此外，远志对胃肠的运动有一定抑制作用，可导致胃肠胀气、肠壁变薄等症状，因此有胃溃疡及胃炎者须谨慎使用远志。

　　食用远志的功效

　　1、交通心肾

　　远志苦辛性温，性善宣泄通达，既能开心气而宁心安神，又能通肾气而强志不忘，为交通心肾、安神定志，益智强识的药物，适用于治疗心肾不交所引起的失眠多梦、健忘、惊悸、神志恍惚等症。

　　2、祛痰

　　远志苦温性燥，又入肺经，能够祛痰止咳，因此可以用于治疗咳嗽痰多粘稠、咳出不爽等症，常喝化痰止咳平喘的药物同用治疗咳喘。

　　3、消肿

　　远志味辛能行，味苦能泻，性偏于温能通，故可疏通气血雍滞而消散痈肿，可用于治疗疮疡肿毒、乳房肿痛等症。

　　远志的食用方法

　　1、远志酒

　　材料：远志10克，白酒500毫升。

　　做法：将远志加工研末后浸入白酒中封存，置于阴凉处，每日摇晃一次，7天后饥渴饮用。

　　功效：可以安神益智、消肿止痛，适用于惊悸失眠、健忘等症的人群饮用。主要发热以及有胃炎。胃溃疡者不宜饮用。

　　2、远志枸杞大枣鸡蛋汤

　　材料：远志30克，枸杞30克，大枣10枚，鸡蛋3个，盐少许。

　　做法：将远志用纱布单包，加水1000毫升，先用大火煮沸15分钟后，将大枣、枸杞心经放入锅中，煮沸后，改用小火炖至枣烂，将鸡蛋打入锅中搅匀，熟时加入适量食盐即可。

　　功效：可以滋养肝肾、补中益气、聪耳明目、宁心安神，适用于肝肾阴虚、心脾两虚、健忘、心悸、失眠等症的人群服食。

　　综上所得，远志具备很多的功效，一般的情况下，各种不同的人群都是可以服用的，只要我们不存在胃部发炎，胃溃疡的现象，都可以通过服用远志来改善个人的情况，但是建议大家最好是不要长时间的服用！具体的饮用量需要根据实际情况来看！