灵芝，是祖国中医药宝库中的珍品，是药中之王，其保健作用能够茶叶中生物碱含量防病治病、扶正固本、滋补强壮、延年益寿，入五脏，补全身之气，营养价值非常的高，在食用的过程中最好是单独食用喔！具体如下！

　　老白茶和灵芝不能同时食用，在中医书籍中早有记载，现代医学更给予了其准确的化学和药理原理。

　　简单的说，灵芝中含有的许多物质，尤其是甙类物质拥有极佳的抗氧化能力，因此食用灵芝可以减缓细胞的衰老。而老白茶中则含有较多的茶碱以及鞣酸，这两种物质对药物具有影响吸收的作用。因此，如果老白茶和灵芝一起服用，灵芝的药效就会被减弱，甚至对身体反倒也会有损伤。

　　灵芝与什么吃最好

　　1、红枣

　　最常见的就是灵芝搭配红枣泡水了，一来可以增加口感，二来可以增强功效；大家把灵芝、红枣一起放入锅内，加水烧开，继续中火煮10-15分钟时间；关火后，等到温度降低下来以后，就可以饮用了。

　　2、枸杞

　　取灵芝2克，然后取10粒左右的枸杞，一起放入茶杯内，加入沸水冲泡，焖泡几分钟时间后，就可以直接饮用了。

　　3、陈皮

　　大家可以取适量的灵芝，几片陈皮，然后一起放入茶杯内，倒入适量的开水，焖泡几分钟时间后，就可以代茶饮用了。

　　4、金银花

　　把灵芝切成薄片，然后和金银花一起放入煲内，加适量清水，大火烧开，小火慢煮，煮5分钟时间就可以关火，取其汁饮用。

　　5、玉米须

　　灵芝和玉米须的搭配也是比较常见的，做法也简单，只需要把灵芝、玉米须一起洗净后，一起放入纱煲内，加适量的清水煮开，就可以取汁饮用了。

　　灵芝不能与什么吃

　　1、之所以灵芝不可以和重金属食物一起吃，尤其是松花蛋，这些食物含有较多的重金属元素，而灵芝含有少量的蛋白质、微量元素等，会造成中毒反应发生。

　　2、在吃灵芝期间，千万不要和辛、辣、酸等食物一起吃，因为灵芝属于是滋补药材，而辛辣刺激的食物会破坏药效，降低药用功效。

　　3、灵芝属于是温补性的辅助保健和治疗药材，在食用的时候，最好是和众多西药一起隔开来服用，间隔时间起码要1个小时以上。

　　吃灵芝的禁忌

　　1、禁止过量

　　在大家的眼里都认为灵芝是一种补药，我身体虚弱就要多吃些，其实这样的想法吃错误的，给你再好的灵芝，如果你不懂得合理的去利用，那么就等于是一堆废柴；如果大量去服用，甚至还有可能导致虚不受补，危害生命健康。在这里建议大家，灵芝虽然可以每天吃、长期吃，但是泡水的用量应该控制在2-3克就可以了，千万不要超量。

　　2、禁止久服

　　其实，灵芝即是养生食材，同时也是药材，虽然可以长期服用，但是也需要注意一个过程，长期服用的意思是要坚持服用2-3个月，这比较是中药材，治疗疾病需要一个过程；如果是保健吃的话，那么就需要连续服用3个月，然后停止3个月，再接着吃3个月，如此循环。

　　3、过敏人群最好不要吃灵芝

　　生活中如果你是容易过敏的体质的话，那么最好是不要吃灵芝，因为有报道称，过敏人群服用灵芝很容易引发过敏情况发生，所以为了自身健康，千万不要去挑战权威性的东西。

　　4、不适合喝灵芝水的人群

　　野生灵芝泡水虽然好，但是要知道并不是任何人在任何时间都可以喝灵芝水的，因为我们家的野生灵芝有很好的补益气血的功效，所以那些手术前后一周的病人都不可以吃灵芝；还有正在大出血的人群也不可以喝灵芝水哦。

　　5、服用灵芝一定要定时定量

　　许多人购买灵芝养生治病都是一时兴起，想吃的时候吃一些，想不起就不吃，时间长了还会质疑说为什么我吃灵芝都没有效果，其实吃灵芝必须要定时定量的吃，一般连续坚持服用1-2个星期后就可以感觉到身体健康得到明显的改善，所以大家吃灵芝，记得一定要坚持，毕竟灵芝不是西药，做不到药到病除。

　　综上所得，一般顾客购买的灵芝，为了提高它治病养生的功效，那么小编要提醒大家在吃灵芝的过程中是不可以和重金属食物、酸辣刺激的食物、西药等一起吃的，当然的，也是不建议与白茶一起食用的喔！