柠檬红茶非常的好喝美味，而且还富含丰富的营养物。柠檬红茶具有非常好的减肥瘦身与美白皮肤的效果，深受女士们的喜爱。当然的，适宜饮用也是可以利尿的，但是柠檬红茶是需要正确的方法来使用才有效！具体如下！

　　柠檬红茶是可以帮助利尿的！只要是属于含有基本茶类的茶都有利尿的左右，其中包括六大茶类（如西湖龙井、安溪铁观音等）、再加工茶类（如茉莉绿茶、柠檬红茶等）。只要含有茶叶成分，便有利尿的作用，茶可帮助胃肠道的蠕动，增强泌尿系统的流通，达到利尿的功效，

　　柠檬红茶的功效

　　1、增强铁吸收

　　柠檬富含丰富的维他命C，以及维他命B6、铁、镁、钙等元素。

　　日常食用柠檬能够保证身体所需，增强免疫系统。将柠檬加入茶汤，还有另一个重要目的。众所周知，茶叶会影响体内铁元素吸收，而柠檬则能促进铁的吸收。还有的是，柠檬不会影响红茶的营养成分，两者还能促进人体营养吸收。

　　2、抗自由基

　　红茶和柠檬都含有抗氧化成分，帮助身体抵抗自由基。红茶中的茶黄素，柠檬中的维他命C，共同清扫体内的自由基，进一步帮助抵抗神经性疾病，比如帕金森或者阿兹海默症。这些抗氧化成分还能抵抗动脉硬化、肾结石、心脏病。

　　3、减脂美体

　　红茶富含刺激性的咖啡因，通常有减少食欲的特征。而这，也能够帮助你控制摄入，减少热量和脂肪，最终避免你变得肥胖。

　　红茶中的儿茶素还能减少你的身体吸收脂肪，任何减少脂肪摄入的成分都有助于减肥。避免食用牛奶、糖、奶油，你能够减少摄入大量卡路里，一定会对减肥有帮助。

　　4、清理身体内的毒素

　　咖啡因和柠檬汁都含有利尿物质，加快身体排除毒素，尤其是感染病毒性感冒时。然而，生病吃药期间，喝柠檬红茶，要遵照医生嘱咐，因为咖啡因可能会影响某些药物的效果。

　　5、缓解喉咙不适

　　蜂蜜柠檬红茶是治疗感冒喉咙不适的最佳良药。咖啡因缓解疼痛，柠檬排出毒素，蜂蜜舒缓喉咙。一天两杯蜂蜜柠檬红茶能够帮助你快速缓解疾病症状。

　　柠檬虽有各种好处但其味酸，红茶虽有助身体健康但味苦，不少美眉难以接受，但当两者相遇时苦味和酸味会得到减弱，并兼具柠檬的香气和红茶的醇厚，如果加入适量的蜂蜜那味道简直不比市面上的饮料差。

　　柠檬红茶怎么做的

　　做法一：

　　材料：

　　1、柠檬半个

　　2、蜂蜜适量（看你喜不喜欢喝甜蜜蜜的茶，喜欢就多放）

　　3、红茶包3至4个（要不然就用散装红茶，中国的滇红、祁红哪儿都有散装的卖，要买锡兰红茶或想喝伯爵茶就得去卖进口货的大超市）

　　做法二：

　　做法：

　　1、把茶包放入用开水烫过的茶壶，用开水浸一下茶包并倒掉此次的茶水，然后再注入开水泡茶。

　　2、柠檬切片，每片最好控制在3-4毫米的厚度。切好后就可以把柠檬片放入茶壶中。（我后放柠檬片先泡茶的原因是为了柠檬片可以保持美观完整）

　　3、泡4-5分钟左右，然后就可以倒入杯子里慢慢享受了！现在可以加蜂蜜调味，或者等茶凉一点再加，会更健康。可以的话在茶杯里加半片薄薄的柠檬片，那就更好看，更好喝了。

　　做法三领导送了我个空茶叶盒：

　　材料：

　　柠檬若干个，糖，蜂蜜

　　做法：

　　1、柠檬洗净切片放可密封容器中，加糖拌均。

　　2、密封后放冰箱，泡一晚即可。

　　3、两片柠檬冲入1杯热水，冷却弄温加蜂蜜即可。

　　喝柠檬茶的禁忌人群

　　1、患有胃病的人

　　生活中那些话有慢性胃炎或者胃溃疡的人群不适合喝柠檬茶，因为柠檬茶中含有大量的果酸和柠檬酸，这些物质对人类的胃黏膜有一定刺激和腐?ahref='https://z.xiziwang.net/cong/'>葱裕崛萌嗣锹晕秆缀臀咐Ｑ竦闹⒆醇又兀焕诓∏榛指础?/p>

　　2、伤风感冒的人

　　伤风感冒或者痰多咳嗽的人也不适合喝柠檬茶，因为柠檬茶性质微寒，它不利于人体内风寒发散，会让人们风寒感冒的症状加重，而且会让人体的痰液增多，对这些人群病情的恢复也十分不利。

　　综上所得，柠檬红茶在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加！但是，也因为如此，大家在晚上饮用的时候要注意喔！