果粒茶可以经常喝，只要控制要用量对身体没有什么影响。所以大家可以放心饮用。不过要注意，果粒茶虽然可以经常喝，但也不能每天都饮用果粒茶，也不能空腹喝，过量喝，否则饮用不当对身体健康也不好。

　　适量喝果粒茶的好处

　　1、调和脾胃

　　果粒茶有多种口味，葡萄味的果粒茶性平，可以补气血、利小便、补肝肾。苹果味的果粒茶可以生津止渴、去除烦热、健脾止泻。玫瑰花味的果粒茶可以行气解郁、活血调经。虽然不同口味的果粒茶功效不一样，但是，它们最主要的功效就是调和脾胃。

　　2、提高免疫力

　　果粒茶有多种不同的口味，用来制作的果粒茶的材料也不尽相同，不过，果粒茶里面的维生素含量极高，不管是哪种口味的果粒茶，维生素含量都是非常高的。维生素可以提高身体的免疫力，喝果粒茶的作用是可以预防感冒。

　　3、润肠通便

　　果粒茶还可以促进肠胃蠕动，有通便、排除毒素的作用。很多经常大鱼大肉的人，因为过食高脂肪的食物，这些高脂肪、高蛋白的食物在腹部积累，不易消化，导致排便困难，喝果粒茶可以帮助排便。

　　4、排毒养颜

　　果粒茶还有一个作用，就是可以排毒养颜。果粒茶里面的玫瑰花具有极其显著的美容功效，可以活血散瘀、去除皱纹喝雀斑，让肌肤更加美白。而果粒茶里面的洛神花可以活气补血、养颜美肤，还恩呢刚刚减肥瘦身。

　　果粒茶怎么喝？

　　果粒茶用新鲜的水果或天然果粒及花草等干燥精制而成，口味略酸带甜，冲泡后有浓郁的花香果味，可泡饮可煮饮，或者加入冰块做凉茶饮用，健胃、利尿，适合饭后饮用。

　　目前市场上有果粒茶销售，品质不一，有进口的，有国内生产的，根据口味不同，各有浪漫的名称，如：欧陆风情、蓝色多瑙河、出水芙蓉、清秀佳人等等，一定要选择干燥、有天然花香、果香新鲜的果粒茶，包装干净完整，香气高长，冲泡后汤色透明度好的果粒茶。因其容易受潮，所以要密封保存，放在冰箱中，以防生虫或霉变。

　　另外，我们还可以自制水果养颜茶。准备新鲜时令水果，如梨、苹果等，干果如大枣、桂圆及枸杞、菊花等适量，红茶包一个。将鲜果洗干净切正山小種茶叶是红茶吗成小块，大枣、桂圆、枸杞、菊花等洗干净备用。用耐高温玻璃壶或不锈钢锅，烧开水，放入以上原料，文火煎煮3～5分钟，再放入红茶包，浸泡约3分钟，即可分杯品饮。最后可将原料一起吃掉。

　　本文内容就介绍到这里。果粒茶是可以经常喝的，但是经常喝不代表适合天天喝，所以大家不要每天都喝，每隔几天饮用一两次即可。果粒茶只要适当的喝对身体健康是有好处的，是美味又健康的时尚饮品。