众所周知，荷叶茶具有利尿通便、利尿通便、利尿通便、帮助新陈代谢等功效。所以适当的喝荷叶茶对身体是有益的，当然的，荷叶茶饮用的方式也很多，那荷叶和什么一起泡最好呢？相关的介绍如下！

　　一、荷叶决明子茶

　　材料冬瓜、荷叶、决明子。

　　做法

　　1、将冬瓜用水洗净，切成块状；

　　2、将荷叶、决明子洗净，放入煮锅中；

　　3、加适量水，大火煮开；

　　4、转小火煮5分左右，倒入杯中，即可。

　　二、冬瓜皮荷叶茶

　　材料冬瓜皮、荷叶。

　　做法

　　1、将冬瓜皮洗净，沥干水分，切成块状；

　　2、将荷叶洗净，放入锅中，加适量水；

　　3、放入荷叶，大火煮开；

　　4、倒入杯中，即可食用。

　　三、车前草荷叶茶

　　材料车前草、荷叶。

　　做法

　　1、将车前草、荷叶用水洗净；

　　2、将所有材料放入锅中，加适量水；

　　3、大火煮开，改小火煮5~10分左右；4、倒入杯中，即可饮用。

　　四、山楂荷叶茶

　　材料干山楂、干荷叶、陈皮、清水、蜂蜜。

　　做法

　　1、将山楂、荷叶、陈皮洗净，放入清水中浸泡几分钟；

　　2、煮锅中加适量清水，放入山楂干、荷叶和陈皮；

　　3、大火煮开，改成小火煮10分钟左右；

　　4、倒入杯中，茶温，加蜂蜜调匀，即可。

　　五、荷叶薏米茶

　　材料荷叶、薏米。

　　做法

　　1、将荷叶、薏米洗净，放入锅中；

　　2、加适量水，用大火煮开；

　　3、转小火煮5分钟左右，倒入杯中；

　　4、茶温，加蜂蜜调味，即可。

　　荷叶茶适合什么人喝

　　1、长期抽烟的人群

　　长期抽烟的人，肺、呼吸道、消化道、血管都会受到损伤，喝茶能有效的缓和香烟给身体带来的伤害。荷叶茶本身就具有滋肝润肺，清理身体里垃圾的功效。常喝有助于将身体里的毒素排出。

　　2、减肥人群

　　身体脂肪过多容易引起高血脂、高血糖等问题。荷叶茶有清脂作用，荷叶茶的减肥原理是在人体肠壁形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪堆积。可以改善油腻的饮食习惯，从而达到减肥的效果。

　　3、三高人群

　　“三高”指高血脂、高血压、高胆固醇，随着人们的生活水平日常提高，“三高”已经逐渐普遍出现在中老年人身上。长期饮用荷叶茶能有效控制“三高”，荷叶茶可以说是是“三高”人群的心头爱啊。

　　4、久坐的女性朋友

　　因为坐的时间太长，会让肚子变大，对于身材来说直接就是残杀，这也影响了身材的美感哦，所以特别适合想要有好身材的女性朋友饮用。

　　喝荷叶茶的注意事项

　　1、荷叶不能直接饮用，因为其凉性太重了，所以需搭配其他天然原料，中和荷叶的寒性，才能用来减肥。否则单独泡荷叶，会对身体造成伤害。

　　2、荷叶茶开水冲泡即可，如果太烫，建议凉了之后再喝。荷叶茶不适合太热的时候喝。另外请勿在饭前半小时内饮用，以免影响食物消化。

　　3、喝荷叶茶减肥最好是浓茶，第二次冲泡没有效果，所以喝第一次冲泡的，才有减肥功效。

　　4、荷叶茶不是对每个人都能起到作用的。有些人对荷叶里面的成分会产生过敏现象，所以我们在刚刚开始喝的时候要注意，先试着喝喝看，然后确定自己不会对这个荷叶茶过敏了再喝。

　　喝荷叶茶减肥的量

　　喝荷叶茶减肥一定要注意每天喝的荷叶茶的量要控制好，只有喝到一定的量才能够让荷叶茶中的有效成分发挥作用，达到减肥瘦身的目的。一般每天需要冲泡荷叶茶约3~4包，一包荷叶茶能够冲泡1杯，一天至少要喝4杯荷叶茶才好。

　　以上就是关于荷叶茶饮用方式的介绍，从上面的介绍中我们就可以看出荷叶茶的饮用方式非常的多样，当然的，不管是哪一种饮用方式都是非常值得饮用的喔！