决明子茶又称“还瞳子”，内含有多种维生素和丰富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，近年来其保健功能日益受到人们的重视，适宜饮用具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能，那决明子多久喝一次呢？下面我们就一起来了解一下吧！

　　决明子多久喝一次这个是没有定量的，要根据人的体质而来，对于身体素质比较差的人来说，一天喝一次，或者是两天喝一次都没有问题，而对于血热的患者来说，每天喝两次或者是三次，而具体的次数要根据专业人士的建议。

　　决明子茶不建议长期喝

　　决明子茶性质寒凉，若是长期饮用可能会损伤身体阳气，导致脾胃功能虚弱，对身体健康不利，因此一般情况下，决明子茶是不建议长期饮用的，若是需要用决明子茶治疗某类疾病，那么其服用时长也应当遵循医嘱。

　　喝决明子茶的副作用

　　1、引起腹泻

　　决明子含有大黄素、大黄、决明素等，这些成分对胃肠道有强烈的刺激，少量食用能润肠通便，大量食用决明子茶或者含有决明子成分的中药都会造成胃肠道的损伤，影响胃肠道功能，造成胡严重腹泻。

　　2、脾胃虚寒

　　决明子在重要里属于大寒中药，因此，脾胃虚寒的朋友是不能食用决明子的食物的，而且脾胃功能不是很好的人群食用决明子之后也可能引起脾胃虚寒，出现腹泻，腹痛，呕吐等不适症状。

　　3、影响女性生育

　　大家都知道决明子有美容养颜、减肥瘦身的作用，因此，很多肥胖的女性都选择饮用决明子食物，其实决明子不仅仅能减肥瘦身，同时对女性的生育功能有一定的影响，短时间饮用可能导致月经不调，长时间食用便会造成子宫内膜的损伤，影响生育功能。

　　4、引起流产

　　孕期很多食物都是不能食用的，孕期虽说是可以适当的食用一些偏寒性的食物使子宫略偏向寒性，但是决明子不行，决明子属于大寒食物，有宣泄作用，孕早期食用可能引起流产，中后期食用大量也可能引起早产现象。

　　决明子茶的饮用方法

　　1、决明子山楂茶

　　材料：山楂6克，决明子4克。

　　做法：将山楂、决茶叶蛋的做法不加茶叶明子一同放入干净的茶杯中。将300毫升的沸水倒入杯中，冲泡5分钟左右，放温后即可饮用。

　　效果：山楂具有很好的开胃消食、分解脂肪的作用，而决明子能够帮助清热解毒，润肠通便，两者搭配具有很好的纤体瘦身的效果。

　　2、决明子荷叶茶

　　材料：决明子6克，荷叶3克，制大黄3克，首乌3克，扁豆3克，玳玳花3克。

　　做法：将所有的材料用布袋装好后放入杯中沸水冲泡，大约10分钟后取出布袋饮茶即可。

　　效果：能够帮助减肥降脂，缓解便秘等。

　　3、决明子菊花茶

　　材料：菊花15克，决明子15克，冰糖适量。

　　做法：将菊花、决明子放入锅中加入清水300毫升煮开后用小火再煮20分钟，最后滤出药汁之后加入冰糖即可。

　　效果：能够帮助清热解毒，通便排毒，帮助降低血压的同时还能够有效帮助减脂瘦身。

　　4、决明子海带茶

　　材料：决明子15克，海带10克。

　　做法：将海带洗净后切成丝与决明子一起放入袋中，然后再将袋子放入保温杯中用热水冲开，20分钟后再饮用。

　　效果：能够帮助有效消除下半身的浮肿，对于下半身水肿较为厉害的肥胖有很好的减肥作用。

　　5、决明子杞菊茶

　　材料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。

　　做法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖，闷15分钟后可开始饮用。

　　效果：养阴明目，清肝泻火，降压降脂。可用于肝火阳亢型脑卒中后遗症，其症状主要表现为：肢体麻木瘫痪，头晕目眩，头重脚轻，烦躁易怒，血压增高，面部烘热，舌质偏红，苔黄。

　　综上所述，决明子属于大寒食物，在食用之前一定要经过充分的炒制，炒熟后的决明子可以适当的降低寒性，适合食用，但是对于普通人来说，可以将决明子泡水当作茶水饮用，每天适量就好！