茉莉花茶属于花茶茶类，是花茶中最富声名的一种，汤色黄绿明亮，花香透过茶汤弥散，鲜灵持久，喝上一口，既有绿茶的鲜爽又有茉莉馥郁的香气，常饮可安神、健脾理气、抗衰老、提高机体免疫力，那天天喝茉莉蜜茶有害吗？相关的介绍如下！

　　1、早晨空腹喝茉莉花茶，对于胃部的刺激较大，且容易稀释胃液，引发胃部不适；

　　2、饭后立即喝茉莉花茶很容易影响正常的食物消化，一般我们建议饭后1~2小时后再饮用茉莉花茶；

　　3、睡前喝吗，茉莉花茶很容易引起中枢神经兴奋，影响正常的睡眠质量。

　　哪些人不宜喝茉莉花茶

　　1、便秘患者不宜喝茉莉花茶，茉莉花茶对肠胃有收敛作用，会加重便秘的情况；

　　2、失眠患者不宜喝茉莉花茶以免进一步引起大脑持续兴奋，加重失眠；

　　3、缺铁性贫血、骨折或缺钙的病人不能喝茉莉花茶，以免造成体内的铁质、钙质吸收受阻，加重病情；

　　4、发烧病人不宜喝茉莉花茶以免造成体温进一步升高，并且对退烧药物造成影响，不利于病情恢复；

　　5、患有肠胃疾病的人，比如胃溃疡、肠道结石、胃酸缺乏等，喝茉莉花茶很容易加重病情。

　　天天喝茉莉茶注意事项

　　1、每天的茉莉花茶不要泡太浓，本身茉莉花茶属于未发酵茶，刺激性较强，如果泡太浓，会加重这种刺激性，引发头痛等不适；

　　2、茉莉花茶不喝隔夜的，隔夜的茶种营养物质流失炎症，且蛋白质等物质很容易滋生细菌；

　　3、茉莉花茶不宜喝凉的，凉茶很容易引起身体滞寒、聚痰等。

　　茉莉花茶的冲泡方法

　　1、茉莉花和白糖

　　材料：茉莉花，白砂糖适量。

　　做法：将茉莉花、白砂糖加适量水煎好，然后取出渣滓，即可饮用。

　　2、茉莉花和金桔

　　材料：茉莉花，金桔。

　　做法：将茉莉花研为细末，金桔饼切成丁状，金桔用水煮开后，调入茉莉花末即可食用。

　　3、茉莉花和玫瑰花

　　材料：茉莉花、玫瑰花。

　　做法：将茉莉花和玫瑰花用茶包或是布袋包起来，然后将布袋加入适量沸水中冲泡10分钟左右，即可饮用。

　　干茉莉的正确泡法

　　1、用玻璃杯泡，选用透明的玻璃杯，放入茉莉花，然后倒入90℃左右的热水，静置泡3-5分钟，即可饮用，一般能冲泡2-3次。

　　2、用茶壶泡，取适量的茉莉花放在壶中，接着用90℃左右的开水温润后，再用100℃的开水焖泡，泡一分钟左右即可饮用。

　　温馨提示：

　　茉莉花茶虽然好，但也肯定不适合天天饮用不是吗？因此作为消费者来来说，了解凡事有度即可！