玫瑰花性质温和、男女皆宜。可缓和情绪、平衡内分泌、补血气，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质，玫瑰花茶的味道清香幽雅，能令人缓和情绪、纾解抑郁，那玫瑰花茶能安神助眠吗？相关的介绍如下！

　　玫瑰花性质温和、男女皆宜，可缓和情绪、平衡内分泌、补血气，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质，长期饮用可改善睡眠。

　　玫瑰花茶的功效

　　1、软化血管

　　玫瑰花茶能帮助新陈代谢，促进血液循环，降低血管压力，达到软化血管方得始终茶叶的目的。

　　2、助睡眠

　　玫瑰花茶味甘性温，可以理气和血，很适合睡前喝，可以帮助神经衰弱的患者舒缓心情，有助于睡眠。

　　3、缓解抑郁

　　玫瑰花茶具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。

　　玫瑰花茶什么时候喝

　　1、上午

　　玫瑰花茶中含有丰富的维生素，在上午喝玫瑰花茶可以满足人体所需，而且玫瑰花茶具有一定理气解郁的作用，可以让人们保持一天的好心情。

　　2、饭后1小时

　　玫瑰花茶中含有苹果酸，这种酸性物质具有一定的消化作用，在饭后1小时饮用，可以促进食物的消化及吸收，避免出现积食、消化不良等身体不适的情况。

　　3、下午

　　玫瑰花茶中含香叶醇、橙花醇、香茅醇等多种挥发性香气成分，这几张香氛物质具有兴奋神经的作用，消除疲劳感、舒缓压力，从而提高工作效率，适合在疲倦的午后饮用。

　　玫瑰花茶的饮用方法

　　一、玫瑰柠檬茶

　　柠檬味道极酸，其中含有的柠檬酸成分可以帮助促进脂肪、糖分和蛋白质代谢，能在一定程度上减少肠胃对脂肪的吸收，玫瑰花与柠檬泡水喝对减肥有一定的好处，而且还可以起到很好的美容养颜作用。

　　做法：

　　1、准备玫瑰花3-5朵放入杯中。

　　2、倒入开水，焖几分钟。

　　3、待水温稍冷却后，加入柠檬片，再焖几分钟。

　　4、可以根据自己的口味再调入适当蜂蜜。

　　二、玫瑰洛神茶

　　洛神花又叫做玫瑰茄，也是常见的一种花茶品种，其中含有蜂的果胶、苹果酸、柠檬酸等成分，可以帮助促进人体胆汁的分泌，加速食物的分解，促进体内脂肪的溶解，对减肥具有一定的辅助作用。

　　做法：

　　1、准备5朵玫瑰花、2个洛神花干放入杯中。

　　2、冲入热水，加盖焖3-5分钟。

　　3、待其稍冷却后即可代茶饮用。

　　三、玫瑰山楂茶

　　山楂是一种常见的果干，也是常用的一种中药材，其中含有大量的酸性成分，可以帮助分解脂肪，促进脂肪的排泄，玫瑰花与山楂一起泡水可以起到较好的减肥效果。材料：玫瑰花5朵，山楂10克。

　　做法：

　　1、将玫瑰花、山楂干分别洗净，放入茶壶中。

　　2、在茶壶注入适量清水，开大火煮沸。

　　3、然后转小火续煮10-15分钟。

　　4、去茶汤饮用即可。

　　四、玫瑰红茶

　　红茶中含有咖啡因的成分，它可以帮助分解体内脂肪，抑制脂肪的吸收，可以起到辅助减肥的作用。

　　材料：玫瑰花10朵，红茶包1个，蜂蜜适量。

　　做法：

　　1、将玫瑰花放入茶壶中，倒入适量清水。

　　2、大火煮2分钟左右。

　　3、杯中放入红茶包，冲入玫瑰花水，加盖闷5分钟。

　　4、水温稍冷却后，加入适量蜂蜜调匀即可饮用。

　　综上所诉，玫瑰花茶是花茶中的一种，茶性非常的温和，因此，这样的茶叶适宜饮用是可以助眠的，但喝玫瑰要是饮用的方式不正确的话也是有副作用的喔！