每天一杯黑枸杞好吗

2021-01-15 12:04:02热度:190°C

  黑枸杞是茄科的一种灌木植物,在我国有着非常大的种植面积,黑枸杞果中含有丰富的花青素,能够促进视网膜中的视紫质合成,减少近视的危害,毫无疑问,吃黑枸杞是非常好的,那每天一杯黑枸杞好吗?相关的介绍如下!

  黑枸杞味甘、性平,富含维生素、氨基酸、花青素、蛋白质等多种营养物质,有补肾益精、护肝明目的功效。黑枸杞长期饮用容易造成上火、流鼻血、眼睛红肿等症状。黑枸杞适量喝是对身体有好处的,但是过量和长期食用黑枸杞就会对身体产生不良影响了。

  黑枸杞泡水喝的禁忌

  1、不宜过量食用

  黑枸杞虽然富含多种营养物质,且药效广泛,但是其属于滋补药材,能够温补身体,过量食用容易导致身体不适,出现上火的症状。

  2、不宜做佐餐食用

  很多人会将黑枸杞泡水当做普通水饮用,吃饭时随手拿起来就喝了,其实这是有误的,因为黑枸杞是一味滋补药材,进餐时服用可能会影响药效的吸收,最好是在饭后半小时饮用。

  黑枸杞的功效作用

  1、保护肝脏

  黑枸杞中所含的甜菜碱有抑制脂肪在肝细胞内沉,促进肝细胞新生的作用。同时可防止四氯化碳引起的肝功能紊乱,故而黑构杞具有保护肝脏的功效。

  2、明目

  黑枸杞就含有大量的花青素,其能够促进视网膜细胞中视紫质的再生成,这样能够有效预防高度近视的发生,帮助保护视力。另外黑枸杞中含有的花色素也能够帮助明目,提高昏暗环境中的视力。

  3、强身壮阳

  黑枸杞所含的枸杞多糖,能显著提高人体中血浆睾酮素含量,因此可以达到强身壮阳之功效。对于性功能减退有明显的疗效。

  4、抗衰老

  抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一,大量的花青素能够很好的抗氧化,消除人体自由基,具有显著的抗衰老的作用。花青素能穿越血脑屏障,保护脑神经不被氧化,能稳定脑组织功能,保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。

  5、美容养颜

  黑枸杞所含的枸杞多糖、B-胡萝卜素、花青素都是强力的抗氧化剂,再加上枸杞所含的微量元素硒和维生素E的协同作用,组成了强大的抗氧化部队;另外,维生素A可维持上皮组织的生长与分化,防止皮肤干燥和毛囊角化,从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用。

  6、预防癌症

  黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效,亦可让癌细胞无法顺利扩散,借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。

  7、增强体质

  黑枸杞富含枸杞多糖,枸杞多糖是一种水溶性多糖,由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成,具有生理活性,因此能够增强非特异性免疫功能,南隐茶叶提高抗病能力。

  8、降血压

  黑枸杞所含的枸杞多糖,可以显著降低血清胆固醇和三酰甘油的含量,减轻和防止动脉硬化,治疗高血压,是冠心病人的良好保健品。

  黑枸杞的品质鉴别方法

  1、看一看

  市面上的黑枸杞大多是经过晾晒加工制造而成的干黑枸杞,质地较干,颜色偏黑色,用手摸的时候手也会被染色,冲洗即掉。如果是染色的黑枸杞,颜色发黑发亮,质地较为潮湿,手摸时也会染色,但是颜色很深,而且不容易洗掉。

  2、闻一闻

  黑枸杞为天然野生药材,闻起来有一股淡淡的清香。染色的黑枸杞经过化学染料的加工,虽然颜色更加好看,但是闻起来却有刺鼻气味,闻久了还会使人产生恶心、反胃的感觉。

  3、泡一泡

  黑枸杞含有丰富的花青素,因此泡水时会有颜色变化,在酸性水中呈紫色,碱性中则为蓝色。质量好的黑枸杞泡水,颜色出来的较慢,因为花青素的释放需要一个过程,但是染色的黑枸杞泡水颜色出来特别快,并且泡水颜色多种多样,常见的有棕色、褐色、青色等。

  温馨提示:

  很多中药都是不能长期食用的,因为中药里面含有较多的微量元素,有些是对身体身体有害处的,特别是木通、草乌、朱砂等具有肾毒性的中药更不能长期食用!


相关文章