养

　　1、清热解毒

　　因为菊花本身是性寒的，从而具备了疏散风热、平肝明目、清热解毒的作用。当我们上火的时候，就可以适量的饮用一些菊花茶。

　　2、降血压

　　菊花茶不仅有清热去火的功效，还能降低我们的血压、扩张冠状动脉等等的作用。对身体的健康有着很大的帮助。

　　3、助眠

　　当睡眠质量不行的时候，也是可以饮用菊花茶的，因为菊花茶可以使得我们的神经松弛，从而更加放松的进入睡眠。

　　菊花茶喝多了有什么副作用

　　1、腹痛腹泻

　　菊花茶具有促进消化、排出积便的功效，喝多了菊花茶则会出现反效果，会导致肠胃出现寒凉之气，出现腹痛腹泻的现象。

　　2、上火

　　菊花性微寒，阴虚火热体质的人喝多了菊花茶会引起上火的现象。阴虚火热的症状有形体消瘦，手足心热，潮热盗汗，心烦易怒，头发、皮肤干枯，舌干红，耐冬不耐夏等。

　　3、脾胃受损

　　菊花茶性寒，还有清热降火的作用，喝多了菊花茶就可能出现副作用，容易引起胃部不适，导致反酸，因此脾胃虚寒的人更加不能多喝菊花茶，容易损伤脾胃。

　　4、食欲减退

　　喝多了菊花茶可能会导致胃部不适，出现反酸的现象，肠胃分泌液不正常，则可能引起食欲减退的情况。

　　菊花茶多久喝一次好

　　菊花茶不宜长期连续饮用，也不易大量饮用，一般一周3到5天即可。一般来说，菊花茶更多适用于肝火旺及高血压还有头昏脑胀、嗓子疼痛等病症的时候饮用最佳，同时还是最好的清肝明目的好帮手。

　　什么样的菊花茶最好

　　菊花容易发霉、长虫，市场上菊花质量参差不齐，不懂门道的人会选择花朵白且大朵的菊花。其实又小又不太上眼且颜色泛黄褐色的天然野菊花反而是上选。通常菊花色泽较深，用手指揉捏，闻之清香浓郁扑鼻则为天然野生，反之则味苦涩酸。上好的野菊花，喝来入口甘甜芬芳、醇而不腻。

　　综上所述，菊花茶是使用菊花为原料制成而成的花草茶，经过鲜花采摘、阴干、生晒蒸晒、烘培等工序制作而成，起源于唐朝，至清朝广泛应用于民众生活中，据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等功效，但不建议长期饮用喔！