山楂是中国特有的药果兼用树种，具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效，那天天喝山楂水会减肥吗？相关的介绍如下！

　　现代医学证明，山楂片有明显的助消化作用，尤其是消肉食积。但是必须是新鲜的山楂或者是干品，那种山查饼或者果皮单之类的加工品，含有大量的糖份和色素，只有加了大量的糖精才可以抑制山楂的酸味，不仅没有减肥的效果，还可能会增肥和对健康有影响。

　　一个山楂多少卡路里

　　山楂的热量相比其他水果略微有些偏高，100克山楂的热量为95大卡，而一颗小山楂大约有10克，其热量是10大卡，由此可见山楂的热量并不算太高，但也不算太低，因此减肥期间适量食用即可。

　　山楂怎么吃减肥

　　1、菊花山楂茶

　　材料：菊花、金银花、山楂各10克。

　　做法：将所有材料洗净之后放入保温杯中加入500毫升左右的热水冲泡5分钟即可饮用。

　　功效：有效促进身体新陈代谢，具有减肥的功效。

　　2、山楂绿茶

牛奶和茶叶不能一起吃吗>　　材料：山楂25克，绿茶粉12克。

　　做法：将所有材料洗净之后3碗水煮沸约5分钟后取汁每天分2次饮用，每次500毫升左右。

　　功效：可以帮助消除身体赘肉油脂，有效减肥。

　　3、山楂荷叶茶

　　材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。

　　做法：将所有材料混合一起研成细末之后分成10等份，然后每天取一份冲泡代茶饮。

　　功效：降脂减肥，适用于高脂血症、肥胖症患者食用。

　　4、山楂银菊茶

　　材料：山楂、银花、菊花各10克。

　　做法：将山楂拍碎之后与菊花、银花引起放入杯子待茶冲饮。

　　功效：降脂减肥，适用于高脂血症、肥胖症患者食用。

　　5、山楂橘皮茶材

　　料：山楂、橘皮、荷叶各20克，薏苡仁10克。

　　做法：将所有材料一起研成细末之后热水冲泡饮用即可。

　　功效：降脂减肥，促进新陈代谢，有效轻身减重。

　　哪些人不适合吃山楂

　　1、孕妇

　　山楂是有破气作用的，多吃会耗气，影响孕妇的身体健康和胎儿的发育，更重要的是，山楂有活血化瘀、刺激子宫收缩的作用，可能会引起早产或是流产，所以孕妇不能吃山楂。

　　2、老人

　　山楂中含有丰富的果酸，对于胃黏膜有刺激和收敛作用，而老人的脾胃功能相对薄弱，吃多了山楂容易引起消化不良。

　　3、儿童

　　儿童其实是不适合吃山楂的，其脾胃功能发育可能还不完善，吃多了山楂容易耗伤胃气，降低消化功能，导致消化不良；而且儿童的牙齿正在发育阶段，尤其是换牙期的儿童，山楂中除了果酸还含有发酸糖类，对于牙齿有腐蚀作用，会影响儿童的牙齿的生长。

　　4、胃酸分泌过多的人群

　　山楂中是含有大量的果酸、有机酸、山楂酸的，会刺激胃酸分泌增多，如果本身胃酸分泌就过多的人，食用山楂会导致胃酸分泌增加，浓度增高，对胃黏膜的刺激加剧，容易引起反胃吐酸，胃胀、胃痛甚至是胃炎、胃溃疡的发生。而像本身就有胃炎、胃溃疡、食管炎等疾病的人群，更是不能过多食用山楂的。

　　5、患有牙病的人群

　　山楂含有酸性物质，不仅含有果酸、山楂酸，还有发酸糖类，能够腐蚀牙齿的珐琅质，引起龋齿，对于本身患有牙病的人群，更是会加重病情。

　　6、低血脂人群

　　本身血脂、血压比较低的人群，也是不适合大量吃山楂的，山楂是具有降血脂降血压的作用的，血脂过低的人群多食用，可能会影响到身体健康。

　　注意：山楂泡水减肥只能起到一个辅佐的作用，有减肥需求的朋友平时应该少吃多餐、多做运动、避免摄入高热量食物，同时有胃病的人是不适宜用山楂泡水减肥。