为什么喝了荷叶茶很容易饿？主要是因为荷叶茶营养价值很高，但荷叶茶中的荷叶含有荷叶碱，具体细分有很多有效成分能够改善身体脂肪的代谢，能够减少脂肪的吸收，促进脂肪的分解，是具有优秀的减肥功效的一种成分，相关的介绍如下！

　　具有减肥功效的荷叶茶，制作方法不是太过于简单，一般需要采用的是晒干并且粉碎的荷叶为原材料，再经过纤维素酶处理，提取荷叶茶精华，再冲泡饮用，其最大的好处就是减肥而无副作用，非常受肥胖人士的热捧。

　　防暑降温荷叶茶的喝法

　　对于防暑降温功效的荷叶茶制作，需要加入一些清热中草药一起冲泡，把荷叶撕小片，再加入甘草、白术等冲泡饮用，便能起到很好的防暑降温功效。

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　　降血压荷叶茶的喝法

　　制作降血压功效的荷叶茶，所需要用到的材料则是新鲜的绿色荷叶，其制作方法上也有一定的区别，需要用水煮沸，不能单单冲泡，这样才能起到降血压的功效。

　　荷叶茶饮用技巧

　　1、可冲泡多次混合喝

　　荷叶茶可以适当泡浓一点喝也没关系，但是也不是仅冲泡一次，而是连续冲泡几次，再把荷叶茶集中在一起，这样冲泡可以将荷叶茶里大量的有效成分冲泡出来，这样饮用后减肥和改善便秘的效果会更好。

　　2、饭前半个小时饮用，饭后一个小时饮用

　　荷叶茶冲泡好后，最好可以在吃饭前饮用，不过不要在吃饭前的半个小时饮用，这样会影响食物消化，如果你想在饭后再喝，那应该在饭后一小时再喝。

　　3、便秘人士可增加饮用次数

　　对于一些患有便秘的人，可以适当增加饮用荷叶茶的次数，这样可以润肠通便，而且还有助于减肥瘦身。

　　4、搭配其他原料以中和寒性

　　荷叶是凉性的，如果直接冲泡饮用，对人体会有一定的伤害，所以在冲泡荷叶茶的时候可以搭配一些其他的原料，以中和荷叶的寒性，而且喝起来也会更美味。

　　荷叶茶的功效

　　1、荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。

　　2、荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内。

　　3、荷叶茶有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和潴留电解液被排出，人自然就会变瘦了。

　　4、荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。

　　喝荷叶茶的注意事项

　　1、这里所说的干荷叶，是指晒干的荷叶，晾干的荷叶容易霉变，不要使用。另外干荷叶并不能直接饮用，因为其凉性太重了，所以需搭配其他天然原料，中和荷叶的寒性，才能用来减肥。否则单独泡荷叶，会对身体造成伤害。

　　2、荷叶茶开水冲泡即可，如果太烫，建议凉了之后再喝。荷叶茶不适合太热的时候喝。另外请勿在饭前半小时内饮用，以免影响食物消化。

　　3、喝荷叶茶减肥最好是浓茶，第二次冲泡没有效果，所以喝第一次冲泡的，才有减肥功效。

　　4、荷叶茶不是对每个人都能起到作用的。有些人对荷叶里面的成分会产生过敏现象，所以我们在刚刚开始喝的时候要注意，先试着喝喝看，然后确定自己不会对这个荷叶茶过敏了再喝。

　　荷叶怎么做成荷叶茶

　　新鲜的荷叶采摘回来之后，先用清水充分的浸泡。清洗干净之后，把荷叶放在烤架上。把烤箱的温度调在150℃左右，就可以放入荷叶了，等到荷叶的周围蜷曲并且干燥的时候，就可以取出来了。等到彻底干燥的时候把荷叶撕成小片，以便冲泡和饮用。把荷叶茶片放在密封的罐子里面，随时喝的时候可以随时拿。