众所周知，瘦身减肥是荷叶茶的一个很重要的作用，荷花茶中含有一种生物碱的成分，能抑制脂肪的吸收，对于血管壁上堆积的垃圾，荷叶茶也具有清除的功效，平时喝一点荷叶茶还能减肥瘦身，有三高和肥胖的人群，是很适合喝荷叶茶的，不仅能辅助治疗身体的各项疾病，还能增强体质，相关的介绍如下！

　　荷叶中含有荷叶碱，原荷叶碱，槲皮素，荷叶黄酮甙等物质，具有利尿通便的作用，用干荷叶泡茶饮用，具有一定的减肥功效。

　　荷叶茶的减肥原理

　　荷叶有清热解暑，除湿祛瘀，利尿通便，健脾升阳的效果，其减肥原理是服用后，在人体肠壁上可以形成一层脂肪隔离膜。能够阻止过量吸收脂肪，从而起到减肥降脂的作用，还能有效控制反弹。荷叶茶中所含的纤维素能促进大肠蠕动，起到清除毒素，缓解便秘的功效。

　　荷叶茶中的维生素B1，维生素C和咖啡因可以促进胃液分泌，芳香族化合物能有效溶脂，从而起到促进消化，消脂作用。荷叶茶中含茶瘦素，这是一种调节食欲与能量平衡的蛋白质成分，补充茶瘦素有助于促进茶叶的退税多少新陈代谢，加速能量消耗，从而起到减肥功效。

　　荷叶茶怎么喝减肥

　　1、由于荷叶茶的减肥功能在于荷叶碱因素，第一泡泡出荷叶碱之后，再续水冲泡，茶叶知识，其荷叶碱因素已变得很是希罕，减肥结果也就变得不明显，收效也慢。

　　2、喝荷叶茶减肥，空腹饮用收效较快；可能在饭前饮用，结果也会较量明明和快速哦。这首要是由于荷叶茶中的荷叶碱具有较强的油脂排出成果，进入人体后，除了能增进饱腹感，还能克制脂肪接收；持久以往，会对大脑饮食神经发生潜信号，从而使人们徐徐反感荤腥油腻的食品。

　　3、取适量荷叶茶或搭配其他原料一同放到茶壶里，加滚水闷泡几分钟即可。

　　荷叶茶单独泡饮做法

　　取3-5克阁下的荷叶茶，轻微洗濯后，直接放到茶壶里加滚水闷泡半晌，即可品饮。无论在家照旧在办公室，中国十大名茶，都可以随时随地冲泡饮用。

　　荷叶茶搭配泡饮做法

　　荷叶茶假如搭配其他原料一路泡饮，则只必要取3克阁下的荷叶茶量即可。然后搭配适量的山楂，或决明子、或陈皮、或菊花、或玫瑰花等，一同放到茶壶里加滚水闷泡饮用。

　　综上所述，荷叶的煎剂和浸剂可以清热解暑，扩张血管，有降血压作用，还是减肥良药，适合三高人群，中老年人群，水肿型肥胖人群，便秘型肥胖人群，以及身上脂肪比例多，赘肉多的人群饮用。