荷叶，我们非常常见的一种食材，荷叶不仅外观非常漂亮，而且具有很好的药理功效，可以将荷叶做成一些药膳方来治疗多种病症，均可以起到非常理想的效果，那经常喝荷叶茶对身体是否有害呢？相关的介绍如下！

　　荷叶茶具有轻泻作用，每天喝对肠胃有损伤，尤其是脾胃不佳、肠胃功能不是很好的人群，饮用荷叶茶后会加重自身的不适，对于体质好的人群来说，可以偶尔喝一喝，做养生茶水饮用。

　　喝荷叶茶的好处

　　1、具有清热解毒，凉血、止血，减肥的作用，适合肥胖人群服用；

　　2、荷叶茶可以促进肠胃道蠕动，有帮助消化的作用，适合胃肠道蠕动功能较慢，便秘的人群服用；

　　3、有利尿的作用，可以用来治疗水肿，帮助体内排出毒素；第四，荷叶茶中含有维生素c，可以达到美白的功效，甚至还可以帮助祛斑。

　　荷叶茶怎么喝

　　叶茶性平、味苦，营养丰富，含有维生素C、槲皮素、枸橼酸等成分，饮用荷叶茶可以促进代谢、促进脂肪的分解，有利于减肥，还有一定的美容效果，为了健康，喝荷叶茶时最好搭配其他食材一起饮用。适宜和荷叶搭配的食材有：玫瑰花、茉莉花、陈皮、红枣、枸杞、桂圆、决明子、山楂等。

　　荷叶茶的饮用禁忌

　　1、不宜大量饮用

　　荷叶茶有清热凉血、消暑祛湿的作用，适量饮用对健康有好处，经常饮用荷叶茶会出现口苦、胃口不佳的情况，会影响到正常的进食。

　　2、脾胃功能不佳不宜多喝

　　荷叶茶是很不错的养生茶饮，但不是每个人都适合的，例如肠胃功能不佳的人群就不宜多喝、常喝荷叶茶，以免损伤脾胃，盲目的听从效果去喝荷叶茶，只能是起到反作用，于健康不利。

　　综上所述，只要是正确饮用荷叶茶的话，荷叶茶是可以长时间饮用的，且功效也是很多的喔！