蒲公英，富含维生素A、维生素C及钾，也含有铁、钙、维生素B2、维生素B1、维生素B6、镁、叶酸及铜等营养元素。另外蒲公英中还含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分，是一种多营养的食物，且在饮用的时候可以搭配玫瑰花茶一起饮用，那来例假期间可以喝玫瑰花蒲公英水吗？相关的介绍如下！

　　玫瑰蒲公英茶中，蒲公英性寒，天天喝容易加重人体寒气，加重人体胃肠道负担，从而导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，不利于人体健康，所以一般是不建议天天喝玫瑰蒲公英茶的。

　　玫瑰花蒲公英的营养成分

　　玫瑰花味甘微苦性温，含有香茅醇、橙花醇、香叶醇、苯乙醇、维生素以及苄醇等多种挥发性香气成分，具有一定美容、通径、益脾等功效，而蒲公英性寒味甘苦，含有丰富的蒲公英醇、胆碱、有机酸、菊糖和维生素等营养物质，具有清热解毒、利尿散结的功效。

　　玫瑰蒲公英茶的功效

　　1、提高免疫力

　　玫瑰蒲公英茶中蒲公英的微量元素对金黄色葡萄球菌具有很好的抑制作用，可以帮助人体预防一些疾病，从而在一定程度上帮助提高人体的免疫力，所以玫瑰蒲公英茶中具有提高人体免疫力的作用。

　　2、滋阴养血

　　玫瑰蒲公英茶中，蒲公英含有大量的维生素以及钙、铁、铜等微量元素，其中的铁元素具有一定补血养阴的作用，其次，玫瑰中的维生素以及单宁酸具有一定造血养血功效，所以玫瑰蒲公英茶具有滋阴养血的功效。

　　3、美容养颜

　　玫瑰花中含有丰富的维生素以及矿物质，这些物质都具有很好的抗氧化作用，适量食用可以帮助人体皮肤抵御衰老，其次，蒲公英含有大量的维生素、蛋白质和多种碳水化合物，可以很好的促进人体新陈代谢，所以玫瑰蒲公英茶具有一定美容养颜的作用。

　　蒲公英泡水的方法

　　一、蒲公英薄荷茶

　　材料蒲公英100g(或干品30g)，干薄荷20g，干苦瓜20g，鲜柠檬10片。

　　做法

　　1、材料洗净入锅，加3碗大水同煮；

　　2、熬至2碗水时，停火即可。

　　功效：清热利尿、减低血脂。

　　二、蒲公英菊花茶

　　原料蒲公英、菊花、热水。

　　做法

　　1、将蒲公英和菊花用热水冲泡一次；

　　2、醒醒茶并去除渣滓，然后倒入第二遍热水；

　　3、待水温后即可饮用，也可加入冰糖调味。

　　功效：清热解毒、利肝明目。

　　喝蒲公英泡水的好处

　　蒲公英含有黄子宫息肉手术能吃茶叶蛋吗酮类化合物、蒲公英甾醇、菊糖、胆碱等成分，能增强免疫力、促进血管功能、降血压、降血脂、抗衰防老，其次，蒲公英有清热解毒、消痈散结的功效，适用于乳痈、肠痈、疔毒疮肿、目赤肿痛、胃火、肝炎、尿路感染、蛇虫咬伤等症状。

　　综上所述，蒲公英玫瑰花茶虽然好，但是不建议在经期饮用，在经期饮用的话有一定的副作用喔！