山楂荷叶茶喝多久可以瘦
2021-01-15 11:30:34热度:191°C
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山楂荷叶茶里面含有咖啡酸、绿原酸,还含有解脂酶、内脂和黄酮类物质以及荷叶碱,它们都能够消耗体内多余的脂肪,能够把肠胃里面的废物给清除掉,使得体内的脂肪含量大大减少,从而使山楂荷叶茶具有了减肥的功效,但具体喝多久可以减肥根据实际情况来看。
山楂和荷叶泡水在一定程度上可以减肥
山楂中含有多种酸性物质,如绿原酸、咖啡酸等,它们可以使体内的酸性成分增多,也能增加胃液的分泌,这样可以使体内的代谢速度得以加快,从而能够使体内多余的脂肪得到消耗,山楂中还含有解脂酶和内脂以及黄酮类成分,它们也能够加快脂肪的消耗,而且荷叶中的荷叶碱成分也能够降低脂肪的吸收率,肥胖之人喝了山楂荷叶茶之后可以很好地瘦身。
山楂荷叶泡茶的做法
材料:山楂50克,干荷叶30克,冰糖适量。
做法:首先把干荷叶清洗干净,再将它放在水里面浸泡10分钟的样子,等山楂变软之后去掉它的籽,把荷叶水倒到锅里,再把山楂倒进去煮,煮的时间大概为15分钟,然后放冰糖进去进行搅拌,最后把荷叶放进去煮5分钟的样子就可以了。
山楂荷叶茶什么时候喝好
午饭和晚饭后半个小时喝山楂荷叶茶减肥的效果会比较好,因为它可以增加肠胃的消化,还可以消脂解腻。
减肥喝山楂荷叶茶的注意事项
山楂荷叶茶性凉,减肥喝山楂荷叶茶的时候要适量,喝多了容易损伤脾胃,也可能会出现腹泻的症状,因此脾胃虚寒的人最好不要喝,否则容易加剧他们的症状。
山楂不宜与什么一起吃
1、山楂不宜与猪肝同食,山楂中含有丰富的维生素C,猪肝中含有铜、铁、锌等金属微量元素,二者同食,使维生素C加速氧化而被破坏,降低了营养价值,故山楂与猪肝不宜同食。
2、山楂与含维生素C分解酶的果蔬不宜同食,黄瓜、南瓜、胡萝卜等果蔬中均含有维生素C分解酶,与山楂同食,会破坏分解山楂中的维生素C,降低营养价值,故不宜同食。
3、山楂与海产品不宜同食,海产品中均含有的丰富的钙、铁、碳、碘等矿物质和蛋白质,而山楂中含有鞣酸,若与海产品同食,会合成鞣酸蛋白,这种物质会导致便秘,引发恶心、呕吐、腹痛等症状,所以不宜同食。
4、山楂与维生素K3相克,维生素K3为止血药,山楂为活血药,其含有的维生素C不利于维生素K3的止血作用。
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