喝荷叶茶一个月能瘦几斤

2021-01-15 11:29:28热度:155°C

  荷叶茶,内含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分,有理脾调胃、利尿通便、美容减肥的功效,因此很多的人喝荷叶茶都是可以帮助减肥的,那喝荷叶茶一个月能瘦几斤呢?具体的介绍如下!

  荷叶茶是一种比较常见的减肥瘦身茶,其中含有一种荷叶碱的成分,可以帮助分解体内的脂肪,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积的作用,但是因为每个人的体质不同,对其成分反应时间也各不相同,所以无法明确具体减少时间,有的人可能喝1周左右就能见到效果,有的人可能要和一个月甚至好几个月才有效。

  荷叶茶一天喝多少

  荷叶茶一天需要喝三次。每天喝三次,一次15克,这种用量还是有点小了,比荷叶茶减肥效果更好的是荷叶灰,用法是一次15克,一天2-3次,米汤调幅。而荷叶灰效果比荷叶茶好,所以,荷叶茶要绝对的浓茶效果才好。

  荷叶茶什么时候喝

  最好在饭前2到1小时,因为这段时间喝荷叶茶,最利于吸收,因此效果会最好,并且不会影响正常饮食。对肠胃也没刺激。

  喝荷叶茶的注意事项

  1、荷叶茶开水冲泡即可,如果太烫,建议凉了之后再喝。荷叶茶不适合太热的时候喝。另外请勿在饭前半小时内饮用,以免影响食物消化。

  2、喝荷叶茶减肥最好是浓茶,第二次冲泡没有效果,所以喝第一次冲泡的,才有减肥功效。

  3、荷叶茶不是对每个人都能起到作用的。有些人对荷叶里面的成分会产生过敏现象,所以我们在刚刚开始喝的时候要注意,先试着喝喝看,然后确定自己不会对这个荷叶茶过敏了再喝。

  荷叶茶怎么喝

  先将茶包放入杯中,然后加热开水大约150毫升。150毫升大约相当于普通一次性纸杯的2/3杯。),加水量一定不能太多,否则就会冲得太淡,使荷叶茶失去减肥效果。

  注意:

  从中医的角度上来看,荷叶药性为凉性,喝多了是会容易伤胃,对于脾虚体寒的人更是不宜多喝。同时因为是凉性的,所以建议女生朋友不要在经期的时候喝荷叶茶,女生经期本来就体寒,如果长期喝冬瓜荷叶茶是会引起痛经等问题。


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