茉莉花，一种很常见的花茶，适宜饮用有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤，那茉莉花茶一次泡多少呢？相关的介绍如下！

　　每天可以喝茉莉茶，但是并不意味着能够过量的喝，一般我们建议，茉莉茶一天不要超过15克，大约可以冲3次。要注意适量喝茉莉花茶能够养生，但是如果是一次饮用过量的话，很容易引起身体缺钙、缺铁等。

　　喝茉莉花茶注意事项

　　1、早晨空腹喝茉莉花茶，对于胃部的刺激较大，且容易稀释胃液，引发胃部不适；

　　2、饭后立即喝茉莉花茶很容易影响正常的食物消化，一般我们建议饭后1~2小时后再饮用茉莉花茶；

　　3、睡前喝，茉莉花茶很容易引起中枢神经兴奋，影响正常的睡眠质量。

　　喝茉莉花茶禁忌人群

　　1、便秘患者不宜喝茉莉花茶，茉莉花茶对肠胃有收敛作用，会加重便秘的情况；

　　2、失眠患者不宜喝茉莉花茶以免进一步引起大脑持续兴奋，加重失眠；

　　3、缺铁性贫血、骨折或缺钙的病人不能喝茉莉花茶，以免造成体内的铁质、钙质吸收受阻，加重病情；

　　4、发烧病人不宜喝茉莉花茶以免造成体温进一步升高，并且对退烧药物造成影响，不利于病情恢复；

　　5、患有肠胃疾病的人，比如胃溃疡、肠道结石、胃酸缺乏等，喝茉莉花茶很容易加重病情。

　　茉莉花茶保存方式

　　1、罐藏法

　　容器选用装糕点或许其他食品的金属听、箱、罐、盒，或铁或铝或纸或纸品，或方或圆或扁或不规则性。重要的是茶要枯燥，袋口封好。此法简便，取同便利。

　　2、塑料袋贮茶法

　　选用密度高、高压、扎实、强度好、无异味的食品包装袋。茶叶能够事先用较柔软的净纸包好，然后置于食品袋内，封口即成。

　　3、热水瓶贮茶法

　　可用保温欠安而抛弃的热水瓶，内充枯燥的茉莉花茶，盖好瓶塞，用蜡封口。

　　4、冰箱保留法

　　茉莉花茶装入密度高、高压、扎实、强度好、无异味的食品包装袋，然后置于冰箱冷冻室或许冷藏室。此法保留时间长、作用好，但袋口必定封牢，封严实，否则会回潮或许串味，反而有损茉莉花茶茶叶的品质。

　　5、应坚持阴凉枯燥

　　要将茉莉花茶放置于阴凉枯燥的当地，这是因为光线、湿气与温度都容易让茉莉花茶蜕变。若将茉莉花茶放在冰箱中，则能够延伸保留期限，对比抱负的条件是温度在5度以下，相对温度为50%摆布，通常可存放2年摆布。但在详细施行中还必须联系经济作用来思考，平常保留的茉莉花茶并不需要冷藏于冰箱中，只需用密封的玻璃罐保留即可。

　　总之，茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等春光美茶叶具有很好的消炎解毒的作用。茉莉花有抗癌、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康。