红茶的功效和好处是什么呢?大家可能都有喝茶的习惯，每个人喜欢喝的茶叶煮水洗头可以吗泉州铁观音茶叶专卖店茶都不太一样，喝茶的习惯也所有不同，可是，你知道吗，在所有茶当中，红茶是茶中的佼佼者，因为红茶有助于人的身体健康，正确的喝红茶能给身体带来很大的好处，它具有助消化、降血糖、杀菌、利尿等等功效。下面我们就跟大家一起看看，红茶的功效和好处是什么吧!

红茶，英文为Black tea。红茶含有大量的酚类物质，尽管这些酚类物质的分子量很大，与绿茶中的酚类成分有比较大的区别。但从临床试验结果看，同样也具有抗氧化、降低血脂、抑制动脉硬化，增强毛细血管功能、抗突变等功能。红茶含有脂多糖，因此，喝红茶也具有降低血糖的作用。红茶具有较强的杀菌、消炎作用。

相关研究发现，长期使用红茶漱口或者直接饮用能够有效的预防流感哦;红茶中含有丰富的微量元素钾，经过冲泡之后，70%的钾均溶于茶水内，因此红茶可有效的增强心脏血液循环，并且能够减少钙元素在体内的消耗。但是建议大家在喝红茶时，切记不要空腹饮用，空腹喝红茶会降低消化功能。

从发酵的角度上来讲，红茶它属于发酵茶，相对其他茶性是比较温和的，因此对身体刺激性就比较小，即使脾胃虚弱的人群也可以饮用。常喝红茶可以帮助胃肠消化、开胃口、助养生、去油腻，还可利尿，并且有消除水肿等多种作用。

通过上面的介绍，大家都了解红茶的功效和好处是什么了吧，喝红茶的益处多多，如果大家想通过茶来调节自己的身体，让自己更健康，不妨选择红茶了。当然，要适可而止，红茶虽好，可不能喝太多啊!同时，也要注意健康的喝茶方式，否则，一味地大量喝茶，会给身体带来不适!甚至会出现心慌、头晕等等不良的症状!