红茶具有帮助胃肠消化、促进食欲、可利尿、消除水肿、并强壮心脏等功效。虽然喝红茶好处多多，那么喝红茶的好处及注意事项有哪些呢？
一、喝红茶的好处
1、多喝红茶可以保护肝脏。现在随着工业化城市的推进，我们的肝脏经受了前所未有的考验，因为我们每天呼吸大量的有害物质很多重金属的物质生物碱进入体内，对人的身体非常不利，这些东西都是由肝脏来分解的。但是红茶当中有吸收生物碱分解重金属的茶多酚物质，所以尽量多喝一些红茶可以保护肝脏。
2、喝红茶可以让我们保持兴奋。红茶可以让我们的反应更加快速，可以使我们不再哈欠连天，可以使我们精力充沛，所以说多喝红茶还是很有好处的。
3、喝红茶可以预防心脑血管疾病。红茶当中都含有多种元素，就是檬和钾这两种物质的作用就是茶叶蛋和荷包蛋谁热量高正山小种茶叶黑色促进血液循环促进我们的脑血管心血管软化程，平时注意多喝红茶的人，他的心脑血管都会比较软，他的血流量速度都会很快，所以说多喝红茶对预防心脑血管疾病，有很大的作用。
4、喝红茶可以治疗骨质疏松症。很多中老年朋友到人到了晚年都会得上骨质疏松，都会得骨质老化，但是喝红茶就会很有效的预防这个事情的发生，因为红茶当中还有一种破坏骨头老化的物质。如果要效果更加好一点可以在红茶当中加入一些柠檬片，这样会加固你的骨骼、防止老化、防止骨质破坏。
5、喝红茶可以治疗腹泻和养胃。很多人想喝茶，尤其想喝绿茶，但是绿茶属于寒性物质，如果你患有一些腹泻的疾病，你是千万不能喝绿茶的，但是红茶就没有这方面的担忧了。红茶是温性的热性的物质，所以你即使是腹泻，喝红茶一样是没有任何问题的，所以说一旦你腹泻还想喝茶就建议你喝红茶。红茶另一个作用就是养你的胃，对你的胃非常好，因为它是温和的温柔的物质不是绿茶那种寒性的。
二、喝红茶的注意事项
1、不要长时间把茶叶泡在水里，一定要茶水分离。
2、红茶要喝温的，太烫的不能喝，凉了也不益喝。
3、滇红茶，正确的泡法是85度水，汤水分离的速度要快，不要长时间让茶叶泡在水里。汤色是金黄色为好。如果用开水把红茶泡个一分钟以上，茶汤色就会又浓又红，味道也不好喝了。
4、喝茶时新茶并非越新越好，喝法不当易伤肠胃，由于新茶刚采摘回来，存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，这些物质对健康人群并没有多少影响，但对胃肠功能差，尤其本身就有慢性胃肠道炎症的病人来说，这些物质就会刺激胃肠黏膜，原本胃肠功能较差的人更容易诱发胃病。因此新茶不宜多喝，存放不足半个月的新茶更不要喝。新茶中还含有较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质，这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋，有神经衰弱、心脑血管病的患者应适量饮用，而且不宜在睡前或空腹时饮用。
5、不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。