其实不高

豆腐干是减肥瘦身者们不可缺少的食材，每100克仅含72卡路里的热量，由此可见豆腐干的热量是比较低的。但是以豆腐为原料制成的各种煎炸豆制品，如炸豆腐，经过油炸处理后热量就会翻好几倍呢，可高达386卡，也就是说，一块炸豆腐大概25克，就已经接近100卡热量了。所以说，想要减肥的朋友们，千万不要吃炸豆腐食品。豆腐干热量还是比较低的，因此可以适当的食用一些。

合理吃豆腐干是不会胖的，豆腐是高营养，高矿物质低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增加体质和增加饱腹感，有利于减肥!

所以，别以为炸豆腐是豆制品就掉以轻心，一些豆制品如豆腐、豆浆、纳豆等都是十分减肥的食物，可是经过油炸后，吸收了油分与热量，热量就大大升级了

扩展资料：

黄豆本身含钙量不是特别高每100克黄豆中含钙大约191毫克，而且含有较多植酸，钙的吸收利用率比较低。但是，把大豆加工各种豆制品，虽然要加入好几倍的水，但钙的含量未降低多少，而且草酸减少，钙的吸收利用率更高。因此食用豆腐干、豆腐干就是很不错的选择。

豆腐干顾名思义就是豆腐的半干制品，其蛋白质含量比较高，豆腐干所含的卵磷脂对降低胆固醇，具有防止血管硬化，预防心血管疾病有很好的效果。豆腐干还含有多种矿物质，能补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨髂发育。所以说常吃豆制品是有益身体健康的哦。

豆腐干的营养价值丰富。我们人体需要的蛋白，豆腐、豆浆、豆腐脑里均含有很多。一两大豆的蛋白等于一两瘦肉，等于三个鸡蛋，四两大米。豆腐里还含有丰富的钙、钾、镁，其中钙的含量比牛奶还要多。牛奶里面没有抗癌物质，然而豆腐里面却含有五种抗癌物质。其中特别是饴黄酮，专门预防、直肠癌、治疗乳腺癌、结肠癌、肥胖者和心脏病人经常吃豆腐干，可以有效的降低胆固醇，防止血管硬化。

中医认为，经常吃豆腐食品，有益中和气，生津润燥，清热解毒，消渴解酒等功效，还可以防治呼吸道及消化道疾病。所以，豆腐的营养价值不但高，而且具有很高的药用价值。

参考资料：豆干-搜狗百科

宁红茶品质特征是什么 外形美丽紧结

　　宁红茶品质特征是什么?宁红茶是一种历史十分悠久的茶叶，而且在我们国家，宁红茶也有一大批忠实的追随者，(推荐阅读：：红茶都有哪些品种，学习茶道文化和茶艺教程请访问：茶文化，：www.guniangcha.com)他们更喜欢喝宁红茶而不是喝其他的红茶。对于不了解宁红茶的人来说，宁红茶品质特征是什么他们肯定是不知道的。所以，看到宁红茶也不会辨别出来。今天就来告诉大家宁红茶品质特征是什么。

　　宁红茶 生态环境

　　修水县位于江西省西北部，北抵幕阜山脉，南临九岭水脉，修水上游，修河蜿延其中。邻接湖北、湖南两省。这里山林苍翠，土质肥沃，雨量充沛。

　　气候温和，每年春夏之间，云凝深谷，雾绕山岗奇峰，两岸翠峰叠嶂，佳木葱郁，云海飘渺，兼之土壤肥沃，蔚为奇景，雨过乍晴，阳光疏落。

　　这种气候环境非常有利于茶树的生长，为宁红茶生长创造了得天独厚的自然条件。

　　宁红外形美丽紧结，色黑，水色鲜红引人，在拼和茶中极有价值。宁红素以条索紧结秀丽，金毫显露，锋苗挺拔，色泽乌润，香味持久，叶底红亮，滋味浓醇的特色而驰名中外。

　　宁红茶品质特征是什么这回大家都有了一定的了解，这样一来，熟知了宁红茶的品质特征，就可以在购买红茶的时候辨别出来宁红茶。如果你还没有品尝过宁红茶的味道，那么还是建议大家去买一点点回来，先品尝一下，如果你感觉味道非常不错，那么再去多购买一些还是可以的。

宁红茶的市场开拓如何开展?

　　首先，在说宁红茶的市场开拓如何开展之前，我们必须要对自己需要推广的产品——宁红茶做一个全面的了解，才会针对性的做出相应的市场开拓的方案，我们不仅要结合红茶本身的特点进行宣传，更要注重网络营销模式的结合。

　　你对宁红茶了解多少?修水古称宁州，所产红茶取名宁红茶，亦称宁州工夫红茶。远在唐代时，修水县就已盛产茶叶，生产红茶则始于清朝道光年间，到十九世纪中叶，宁州工夫红茶已成为当时著名红茶之一。

　　另外，据《茶叶全书》记载:”宁红外形美丽紧结，色黑，水色鲜红引人，在拼和茶中极宁红茶有价值。””宁红”素以条索紧结秀丽，金毫显露，锋苗挺拔，色泽乌润，香味持久，叶底红亮，滋味浓醇的特色而驰名中外。知道了这些，再来对宁红茶的市场开拓做出分析就容易多了。

　　在这个基础上，我们还知道，宁红茶曾经还获得过很多奖项。而且宁红茶的推广也得到了当地政府的大力支持，那么，在这个信息化大爆炸的时代，我们要注重线上与线下的同时宣传，借助网络营销的魅力，最大力度的做出宣传，市场自然也就打开了。