中国营养学会对我国13个省市做过一项调查表明，成人日平均硒摄入量为26-32微克，离中国营养学会推荐的最低限度50微克相距甚远，由此可见，适宜的补充硒很重要，那大家知道富硒红茶的冲泡方法吗？具体如下！

　　1、烧水

　　必需是刚烧开的水，每次都是，水温在85度左右。

　　2、投茶

　　取2-3克，水约100毫升,更具自己的口味，茶叶水量适当加减。

　　3、冲泡

　　天天4杯，反复冲泡5次以上，可以更加茶味道和自己口味喜好。

　　4、饮用

　　投茶的量主要是按照和喝茶的人数比例来控制的，量的大小会直接影响到茶的味道和汤色，如果一个人单杯的话以3克为宜，口味稍重点的可以适当再加些。

　　5、调整

　　茶叶的味道还有一个重要的取决因素，就是注水量，首先第一次加水的时候应该是杯底上方三分之一处即可，然后第二次加水的时候就是距离杯口三分之一处，总之加水的量决定了茶味的浓淡。

　　富硒红茶冲泡注意事项

　　1、水温

　　冲泡富硒茶的时候，水温是一定要重视起来的，不能太高也不能太低，必需是刚烧开的水，每次都是，水温在85度左右。

　　2、水量

　　冲泡富硒茶所使用的水量也要控制好，当然这个是可以根据个人情况调整的，一般是取2-3克茶叶，水约100毫升，根据自己的口味，茶叶水量适当加减。

　　3、用量

　　冲泡富硒茶也要清楚用量，一般建议天天四杯，反复冲泡五次以上，可以根据茶味道和自己口味喜好。

　　4、投茶量

　　冲泡富硒茶还需要注意它的投茶量，而投茶的量主要是按照喝茶的人数比例来控制的，量的大小会直接影响到茶的味道和汤色，如果一个人单杯的话以3克为宜，口味稍重点的可以适当再加些。

　　5、注水量

茶叶粗枝重剪

　　冲泡富硒茶最后要留意的就是注水量，这也是决定茶叶味道好坏的重要因素。首先第一次加水的时候应该是杯底上方1/3处即可，然后第二次加水的时候就是距离杯口1/3处，总之加水的量决定了茶味的浓淡

　　综上所得，富硒红茶经现代科学研究证实，茶含有机化合物450多种、无机矿物质15种以上，其中还含有人体所必需的硒元素，所以适宜的冲泡富硒红茶很重要！