红茶生姜加蜂蜜可有效抑制咽喉疼痛和咳嗽，改善感冒初期的症状；并能够提高体温，十分适合经常手脚冰凉的人；还可增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率，促进排泄因饮食过量而囤积的废物，可达持续减肥的效果。

　　1、抗氧化

　　长期喝生姜蜂蜜红茶，能够提高身体内的抗氧化水平，同时起到了很好的护肤作用，快速清除自由基，能够起到很好的美白、让肌肤更加红润的作用;

　　2、淡斑、美白的作用

　　生姜蜂蜜红茶长期坚持服用话，能够从一定程度上起到淡化老年斑的作用，可以是老年斑起到变浅、变小的作用，建议女性可以长期服用;

　　3、促进消化

　　
　　一般在餐后的时候可以喝一杯生姜蜂蜜红茶，能够起到很好的增强肠蠕动的作用，同时也能够起到防止便秘的作用;

　　4、增强体质、预防感冒

　　生姜蜂蜜红茶能够起到很好的清除体内毒素的作用，同时也起到很好的御寒、预防感冒的作用，因此平时可以多喝一些。

　　5、减肥

　　生姜蜂蜜红茶的作用对于想快速减肥，又觉得有困难的女生来说，可以说是福音。从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。

　　生姜蜂蜜红茶的做法

　　材料：生姜适量、红茶5g、蜂蜜适量、热开水500ml

　　步骤：

　　1.将大约1/4匙的姜末放入已温过的茶壶里。

　　2.注入少许热水搅拌使其溶解，将1～2片生姜放入茶壶，再将约5克茶叶放入茶壶中。

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　　3.将350毫升沸水迅速且大水量倒入茶壶中，盖上壶盖，焖3分钟。

　　4.时间到后，轻轻搅拌茶汤。

　　5.将茶汤注入茶杯中，可根据喜好添加适量蜂蜜。

　　小贴士：

　　1.生姜要清洗干净。

　　2.姜汤和茶汤的比例可根据个人喜好决定。

　　3.在生姜红茶汤中加入蜂蜜时，要注意茶汤温度。太烫的水会使蜂蜜产生酸味，并会使其中的酶类物质和维生素C遭到破坏和损失。

　　4.生姜蜂蜜红茶要趁热饮用。

　　注意，红茶、生姜性温，有牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘等“上火”症状的老年朋友，不宜过多饮用生姜蜂蜜红茶。如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量。一天饮用2至6杯就好，最好饭前饮用，饭后根据个人喜好也可以喝至于冲泡次数，也以个人口味，可以一天一包到两包茶，姜也可随个人加减。