红茶，一种营养价值很高的茶叶，研究发现，红茶中含有丰富的类胡萝卜素，维生素A，钾，镁，钙，磷，咖啡因，赖氨酸，谷氨酸和其它营养物。常饮茶能软化血管，降血压，降血压，降血糖，尿酸在预防痛风的，那过量饮用红茶有什么危害呢？相关的介绍如下！

　　1、红茶不宜放凉饮用，否则会影响红茶的效果，喝茶叶水能吃桃吗不仅达不到暖胃效果，而且如果放得太久，那样茶叶的营养价值会有所降低，而且还很容易诱发腹泄。

　　2、不少人喝红茶喜欢往里面加糖，其实平时喝茶就是借助了茶叶的苦味刺激消化腺，加快消化液的分泌，从而达到促进消化效果，如果往茶里加糖，那样会抑制消化和清热效果，在一般情况下，红茶还是不适宜配合着糖来喝，可是在古籍里有茶叶配白糖的食疗方法，这作为食疗可以。

　　3、晚上喝红茶时要少放茶叶，忌饮浓的红茶，以免太过于兴奋而睡不着。

　　红茶适合什么季节喝

　　喝茶是有讲究的，不能随便乱喝，比如茶的种类有很多，它可分为红茶、绿茶、青茶、黑茶、黄茶、白茶六大类。不同的茶饮用的时间不同，那红茶适合什么季节喝?

　　一年有春夏秋冬四个季节，在饮茶时一般的说法为春饮花茶(松弛神经，让人神清气爽),夏饮绿茶(消暑、防癌、防辐射),秋饮青茶,冬饮红茶(养胃)。

　　很多人都对红茶味苦、色重的口感不习惯。专家说，红茶要想变得清淡，主要靠茶叶用量和放水量来调节。一般人放3～5克茶叶就可以，口味淡者可放得更少些，保证茶和水的比例为50：1。也就是说如果放3克红茶，应当用150毫升水来冲泡。红茶与瓷杯搭配，视觉和味觉效果最佳，建议大家每杯茶冲泡3～5分钟。

　　专家提醒大家，红茶不适于放凉饮用，因为这样会影响暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量。泡红茶最好用敞口杯，不要等到杯中的水都喝尽才补充热水，最好等水剩下1/3左右时就蓄水，以便稀释茶叶，保持茶的温度和浓度适宜，每杯红茶蓄水3次口感最佳。所以，冬季人们最好喝红茶，能起到养胃作用。对于红茶的喝法可以按照以上的方法进行。

　　红茶搁置太长时间的危害

　　红茶放置几小时以后，尤其是放在暖水瓶、炉灶上，那么是很容易发生化学变化的，这样也就会失去了原有的香气，并且呈现出褐色。

　　茶叶久泡，里面的茶多酚，芳香物质等会自动氧化，降低茶汤的色、香、味；并且茶叶中的维生素C/P、氨基酸等也会因为氧化而减少，这也就影响了茶汤的营养价值了。

　　茶叶里所寒的咖啡因比咖啡里面所含的含量要更高一些，而新泡的茶汤对神经心血管系统产生兴奋作用。

　　如果茶水浸泡时间太长，茶水里面的咖啡因因为累积过多，就会产生刺激的作用，这对于心血管、神经系统疾病的人来说，饮用后是非常不舒服的。

　　因为，这对于那些有通风、尿酸疾病的人群来说，是非常不适合饮用浸泡太久的茶水，否则会对这些疾病都产生一个不良影响。

　　也就是说，祁门红茶在冲泡的时候，前几泡的过程中，内含物质已经释放得7788的了，如果这个时候再继续用高温的热水浸泡的话，那么是没有什么饮用价值可言的。如果当茶叶里面的营养物质都释放出来以后，再继续泡的话，只可以当做是解渴了。

　　因此，建议大家在泡茶的过程中，一定要多留意和关注一些细节，尤其是茶汤的变化，是很重要的；在这里不建议大家冲泡祁门红茶太久的时间，久泡的茶叶虽然可以喝，但口感滋味并不是那么的好；不像普洱茶一样，是越泡到后面的滋味越好，潜力也被很好的恢发出来，后面几泡饮用的口感是最棒的；

　　当然了，红茶毕竟不同于普洱茶，从口感上来说，冲泡几次以后的祁门红茶滋味口感都会比较苦，而且一壶茶饮用的时间太久，也是会产生一定的细菌，危害我们的肠胃健康。因此，在这里还是要建议大家，祁门红茶最好是即泡即饮，这样的话才可以喝出健康来哦。

　　红茶不适合久泡，但却适合用煮的方式去饮用，并且煮的茶汤比泡的茶汤滋味口感都还要好，因为茶叶中不同物质的沸点是不同的；泡茶的水温一般在90度作用，这时候茶叶中的溶于水的物质是低沸点物质，煮茶的时候，茶叶中的沸点物质才可以尽情的释放，这个时候茶汤会更加的香醇，更加的好喝，韵味忧长。

　　总之，凡事有度！掌握好饮用的度是很关键的！