随着“全面养生”和“喝茶养生”两个大概念的日益加深，很多人都在寻找适合自己的健康茶饮——燥热的人喝绿茶清清火，胃寒的人喝红茶暖暖胃。那么，黑茶的功效和作用你知道吗？针对黑茶的功效和作用，哪些人又需要喝黑茶？

补充膳食营养

藏族人民有句民谚：“宁可三日无食，不可一日无茶。”这句话主要是因为在边疆地区的藏族人民以食牛、羊肉和奶酪为主，饮食中缺少蔬菜和水果，长期饮用营养成分较丰富的黑茶，是他们人体必需矿物质和各种维生素的重要来源，有生命之茶之说。

助消化，理肠胃

黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。日本学者通过科学检验已证明，黑茶具有很强的解油腻、消食等功能，这也是肉食民族特别喜欢这种茶的原因。

降脂减肥，降三高

黑茶的主要功能性成分是茶复合多糖类化合物，这类化合物被医学界认为可以调节体内糖代谢、防治糖尿病、降低血脂血压、抗血凝、血栓、提如何根据泡过的茶叶判断茶叶的好坏茶叶烧毁高机体免疫能力。临床试验证明，黑茶的这些特殊功能显著，是其他茶类不可替代。黑茶可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会先想到腹部脂肪，而黑茶对一直副部脂肪的增加有明显的效果。

黑茶的功效和作用那么多，各位茶友，如果你需要减肥、降三高的话，可以经常饮用黑茶。如果你的肠胃不好，吃多了油腻食物的时候，也可以喝点黑茶清清肠胃。