办公室人群是久坐的主要群体，也被称为“亚健康人群”。根据世界卫生组织报告指出，全球办公室人群中，每年约有超过五十万人死亡，约有一成左右的办公室人员患有颈椎、生殖系统、心肺等方面疾病。每年因为久坐而死亡的人数更是超过了两百万人，而且这一数字还在持续增长。

由于工作性质与工作需要，久坐在所难免，既然久坐会带来如此不利于健康的问题，更需要引起重视，在日常生活中我们要开展干预与预防工作，常喝六堡茶也能算是一种。

六堡茶有很多养生功效，哪几种功效针对久坐人群是比较靠谱实用的功效呢？下面我们一起来详细了解一下。

1、保护眼睛，缓解疲劳

办公室久坐人群长期面对电脑、打印机、复印机、扫描仪等这些电子设备，以及密密麻麻的电子文件资料，眼睛哪还能得到休息？很容易就造成眼睛疲劳性损伤。

六堡生茶含有多种维生素，对缓解眼部疲劳有很好的辅助功效。所以每天泡饮一杯六堡茶，既能保护眼睛，又能缓解眼睛的疲劳状态。

2、降低辐射，保护皮肤

电脑屏幕产生的辐射量虽然很小，但是日积月累后仍会损伤皮肤，容易产生脸部色斑，加速眼睛周围肌肤出现松弛、鱼尾纹、眼袋和黑眼圈等。办公室人群长期处于这种环境之中，容易造成慢性损伤。所以防辐射也成为办公室久坐人群必须面对的健康安全问题。

大量实验证明，茶叶中的茶多酚具有抗辐射的功效，办公室人群多喝六堡茶，不仅可以抗辐射，还能够减缓人体的氧化衰老。

3、促进消化、清肠排毒

久坐办公室的白领，由于长期缺乏运动，导致肠胃蠕动减慢，胃部分泌的消化液减少，容易引发食欲不振和消化不良。

茶叶中含有咖啡因，能够刺激胃部分泌胃酸、增加肠胃蠕动，从而促进食物消化。久坐人群还有一个特点就是体质偏虚，指的是阳虚、阴虚、气虚，这类人群肠胃较为虚寒脆弱，适合喝茶性温和、滋润肠胃的熟茶，选择六德国茶叶机器快速茶包机红茶叶能做肥料吗堡茶或者陈年六堡茶最合适不过。

4、减肥降脂、新陈代谢

久坐带来的另一个突出问题就是肥胖。众所周知，肥胖会导致血脂高、血糖高、血压高、冠心病、中风等多种疾病。

六堡茶具有减肥功效，因为所含的咖啡因和儿茶素能够加速身体新陈代谢，抑制胆固醇形成，降低血脂，同时能增加饱腹感，从而达到减肥的效果。

避免长期久坐的危害，只要平时适当增加运动，配合合理的饮食习惯，慢慢调养，就能规避其危害，饮茶正是调养中的一种比较靠谱实用的方法，从现在开始，一起做起来吧。

最后丢一张办公室运动操，工作间隙就可以做。