六堡茶属于黑茶，是温性茶，喝六堡茶有不少好处，但事无完美，喝六堡茶也有它的禁忌，那么六堡茶的好处和禁忌都有哪些呢？

六堡茶的功效与作用

六堡茶的功效与作用一：调节血压调节血脂，防止血管硬化

‍‍‍‍很早以前就有报道称茶叶具有降血压的作用，茶叶特有的茶氨酸能使多巴胺神经元活化，从而起到抑制茶叶滇红故乡是哪里脉动和茶叶能一起喝吗血压升高的作用，研究人员发现当血液中血脂含量高会使得脂质在血管壁上沉积，从而引起动脉粥状硬化形成血栓，而茶叶中的咖啡碱和儿茶素类能使血管壁松驰，血管舒张了血压自然就会下降，不仅如此连茶色素也具有显著的降压效果。‍‍

六堡茶具有良好的抗血凝、降解脂肪等功效，还能促纤维蛋白原溶解和抑制血小板聚集，使血管壁松驰从而增加血管有效直径，继而抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的形成，达到降压软化血管，防治心血管疾病的目的。

‍‍‍‍六堡茶的功效与作用二：抗氧化、延缓衰老、延年益寿功效‍‍

六堡茶中不仅含有大量的具抗氧化作用的微量元素，还富含有儿茶素类、茶色素、黄酮类、维生素C、维生素E、D一胡萝卜素的抗氧化物质。而且六堡茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸、茶多糖以及含量较多的复杂类黄酮都具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用。

‍‍六堡茶的功效与作用三：改善糖类代谢、降血糖、防治糖尿病‍‍‍‍

‍‍‍‍‍‍降血糖的主要成分是六堡茶中的茶多糖复合物，有学者通过对几种茶类含有的茶多糖进行测定的结果表明六堡茶所含的茶多糖最高，而且它的组成成分的活性相较于其它茶类要强得多。‍‍‍‍‍‍

六堡茶的功效与作用四：抗菌消炎的功效

‍‍六堡茶之所以有抗菌消炎的功效原因在于六堡茶茶汤的主要组成成分是茶黄素和茶红素。通过研究表明茶黄素不仅是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂，还对肠类杆菌、肉毒芽杆菌、荚膜杆菌、蜡样芽孢杆菌、金黄色葡萄球菌有明显的抗菌作用，而且茶黄素对流感病毒、肠病毒以及轮状病毒也有一定的抑制作用。‍‍

‍‍六堡茶的功效与作用五：有助消化、顺肠胃解油腻功效‍‍

‍‍六堡茶中的咖啡碱有助于人体消化，当胃部受到咖啡碱的刺激胃液的分泌量会增加，从而增进食欲帮助消化。有学者通过科学实验已证明六堡茶的确具有很强解油腻、消食等功能。‍‍

‍‍另外六堡茶还能改善肠道微生物环境，有治疗肠胃不顺的功效，我国民间素有利用老六堡茶来治疗痢疾腹胀不消食的传统方法。‍‍

‍‍六堡茶的功效与作用六：利尿解毒、降低烟酒毒害‍‍

‍‍六堡茶中的咖啡碱之所以能利尿是因为膀胱受到茶中的咖啡碱的刺激排尿，而且在喝酒后再喝六堡茶也有助于醒酒解除酒毒。同时六堡茶中的茶多酚不但能使烟草的尼古丁发生沉淀并随小便排出体外，而且还能降低烟气对人体的毒害作用。茶多酚对于重金属毒物有很强的吸附作用，所以多饮茶还可缓解重金属的毒害作用。‍‍

‍‍‍‍‍‍六堡茶的功效与作用七：能补充膳食营养‍‍

六堡茶含有如人体所需的各种微量元素、维生素以及矿物质等较为丰富的营养成份，另外还有蛋白质、氨基酸、磷脂以及糖类等物质。通过长期饮用六堡茶，能补充人体必需微量元素、氨基酸和各种维生素。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

六堡茶的禁忌

‍‍六堡茶的禁忌一：孕妈妈忌喝‍‍

‍‍孕妈妈‍‍‍‍尤其是不宜喝浓茶，因为茶叶中含有许多茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的生长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常开展，避免咖啡碱对胎儿的过火影响，孕妈妈应少饮或不喝茶

‍‍六堡茶的禁忌二：太瘦、营养不良及蛋白质缺少症者亦不宜

‍‍六堡茶茶叶能去脂肪，阻止人体对蛋白质的吸收，所以太瘦、营养不良及蛋白质缺少的人，喝茶尽量控制少喝。‍‍‍‍‍‍‍‍

‍‍六堡茶的禁忌三：哺乳期妇女不宜喝浓茶

‍‍在哺乳期喝浓茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会直接的发生兴奋，易导致少眠和多啼哭。‍‍

‍‍六堡茶的禁忌四：素食者不能喝黑茶‍

‍‍素食者喝六堡茶，容易缺少维生素B、铁、钙等养分，茶叶成分‍‍会阻止人体对这些维生素的吸收，所以素食者喝茶更须适当。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

‍‍六堡茶的禁忌五：失眠者不能喝茶‍

‍‍失眠的因素许多，但是不论是哪一种因素所造成的失眠，都不宜在临睡前喝茶，由于茶叶中的咖啡因和芳香物质都是一种兴奋剂，它能使中枢神经系统及大脑兴‍‍‍‍奋，使心跳、血流加速，使人久久不能人眠。‍‍

‍‍六堡茶的禁忌六：贫血病人不能喝‍

‍‍茶叶中的鞣酸可与铁结组成不溶性的终合物，使体内得不到满足铁的来历，所以贫血病人不宜喝黑茶。‍‍

‍‍六堡茶的禁忌七：特别疾病病人不能喝‍

‍‍如低血糖病人，茶叶能在很短的时间内，敏捷下降人体血糖，所以低血糖病人应忌喝。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

六堡茶之所以有以上功效，是有其研究依据的，请参考以下文章：

《六堡茶主要有哪些化学成分？对人体有何作用？》