我们都知道喝茶有很多好处，尤其是普洱茶，我们很多人都很喜欢。我们都知道普洱茶很好，味道也很棒，所以很多人爱喝，但是普洱茶喝起来也有副作用。下面我们来看看。

喝普洱茶头晕：个人体质，对茶本身敏感；茶叶泡得太浓；吃得太少，胃里空空的，可能会导致茶晕。

喝普洱茶会拉肚子：这是人体对新食物的反应，因人而异。只要身体适应了，还是可以继续喝的。第一次喝普洱茶的人建议最后喝第二次泡过的普洱茶，或者喝稍微泡过的普洱茶，这样身体更容易适应。

喝普洱茶影响消化：空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能。普洱茶中的单宁酸会阻碍我们肠道黏膜对铁的吸收，所以会影响补血的效果，对我们的胃不好，对身体的伤害也很大，所以要尽量避免这种情况。

喝普洱茶引起的失眠：因为普洱茶有提神醒脑的作用，所以失眠患者睡前应避免喝茶，这对我们影响很大。如果我们想睡得好，就要注意普洱茶，普洱茶不适合我们睡前喝，(站长 推荐：云南人不喝普洱茶，学习茶知 识 请关 注：www.guniangcha.com)否则容易失眠。

这里介绍普洱茶的四种不良反应。无论什么茶，都会给人体带来一些不良反应，普洱茶也不例外。喝普洱茶，一定要了解自己的体质，控制茶量。对于容易上火、便秘、长痘的人，可以喝生茶。如果不习惯苦味，喝熟茶的话，可以在泡的时候加点白菊花或者蜂蜜。

这是我们向您介绍的普洱茶。我们可以发现普洱茶是一种非常好的饮料。生活中经常喝它的好处很多，但是喝的时候要注意。有很多副作用，我们需要注意，否则会对我们的健康造成伤害。

普洱茶是知名度最高的产品之一，前几年，普洱茶成为人们谈论最多、争相购买的产品。这两年，普洱茶的热度明显降低，价格也一落千丈。

为什么出现这种情况？原因当然是多方面的。其中一个重要的原因，是消费者对于什么是普洱茶、如何挑选普洱茶了解得不多，又被众多的普洱茶说法、产品搞昏了头。消费者不知道什么是普洱茶、应该如何选择普洱茶、如何品饮普洱茶、如何收藏普洱茶。

毫无疑问，普洱茶是一种越陈越香、对人体健康有益的好茶。不然就无法解释，清朝200多年都将普洱茶作为贡茶，从康熙大帝、古稀天子乾隆到慈禧，无一不喜欢普洱茶。而在现代一批非富即贵的人群中，以普洱老茶作为养生必备，天天离不开普洱茶。

因此，让消费者准确地了解普洱茶，如何挑选好的普洱茶，很有必要。根据国家标准，普洱茶必须符合“四个原则”。

第一，普洱茶保护区域是云南省的普洱、西双版纳、临沧、保山等11个州市、75个县(市、区)、639个乡(镇、街道办事处)现辖行政区域。不是以上保护区域生产的茶，都不是普洱茶。

第二是大叶种。在云南普洱茶的保护区域中，有大叶种、中叶种、小叶种的茶叶，但是生产普洱茶的只能是这个区域中的大叶种。

第三是晒青。普洱茶青毛茶的干燥方式必须是“日光干燥”，即晒青，晒青的目的是为了保持普洱茶酶的活性，保证它的后发酵。这是普洱茶区别于其他茶的关键工艺之一。普洱茶鲜叶采摘时有较长的雨季，生产企业是否具备晒青大棚，这个时候的鲜叶能否保证晒青，是检验普洱茶企业质量生产的关键。

第四是后发酵。普洱茶是在晒青毛茶的基础上，紧压成型然后自然发酵，或者是用晒青毛茶经过人工渥堆发酵，这两种方式都是后发酵，区别于红茶、乌龙茶的发酵过程。

符合上述“四个原则”的茶就是普洱茶。

购买普洱茶的方法如何买普洱茶不花冤枉钱？

买茶叶，最大的风险，就是买到名不符实的假茶。普洱茶风靡，纯料古树更是洛阳纸贵，家家号称名山名寨，家家都是冰岛昔归，可是最大的可能是：你已经花了十万、二十万去买冰岛茶，却连一根冰岛茶的茶毛儿都没喝过。

我再三奉劝各位茶友，别过分相信自己的鉴别能力，别太沉溺于那些故事与概念，咱扔出去的可都是白花花的银子，现在喝茶比喝血都贵，如何才能确保咱买的茶货真价实呢？我有几个绝招您不妨试试：

1、2007年甚至2008年之前的普洱茶，能碰到纯料茶的概率极低，尽量别抱侥幸心理！

2、请卖家明确告知原料来自哪个山头，哪个寨子。

3、请卖家明确告知采造时间，自几月几日起，至几月几日止。每天收购多少鲜叶，做出多少干毛料。

4、请卖家明确告知，在哪个寨子的哪家农户的初制所做茶，初制所主人姓甚名谁。

5、有些规模较大的茶企，会自建初制所，一般这被视为实力的象征，但如果你要买纯料茶，这恰恰是个减分项，初制所投资较大，要收回投资必须有足够大的生产量，一旦有了量的压力，鲜叶采购就难保不鱼龙混杂，那所谓的纯，也就没什么保障了。

6、请卖家明确告知这款茶的产量，一般一款纯料茶如果超过两吨以上，那就出了鬼了，除非景迈这种茶区，否则不可能！

7、请卖家明确告知采造团队如何组建，都是些什么样的人，如何管理，如何运作。

有了以上的种种质询和考量，基本上咱买的茶，大至靠谱。如果您还不放心，不妨拿来观止斋，假茶就怕遇见真茶，真、假、好、坏，一斗便知，茶叶自己会说话，忽悠没有用！