红茶在中国历史悠久。几千年来，红茶一直是西北少数民族的“生活饮料”。当地有句话叫“三天不吃饭不如一天不喝茶”。在日本被称为“减肥茶”，在韩国被称为“美容茶”，是现代中国人的“健康饮品”，受到全世界人民的喜爱。

红茶产品一般可以长期保存，具有越陈越香的品质。制茶过程一般包括杀青、揉捻、堆制、干燥四个过程。根据地理分布，红茶主要分为湖南红茶、四川红茶、藏茶、云南红茶、广西六堡茶、湖北老红茶和陕西红茶。

湖南红茶产品被命名为“三建”、“四砖”、“华娟”系列。“四砖”是黑砖、花砖、青砖、福砖。“三建”是指湘鉴一号、湘鉴二号、湘鉴三号，即“田健”、“龚建”、“省建”。“湘剑茶”是湘剑1号、2号、3号的总称，“花卷”系列包括“千两茶”、“百两茶”、“十二两茶”。

数百年来，历史证明它是边疆牧民的生活饮品。“三天无食不如一天无茶”，这就是红茶独特药理作用的见证。如今，随着人们生活方式和饮食结构的改变，喝红茶越来越有必要。

由于茯砖茶独特的开花过程，产生了一种冠囊线虫，在发酵过程中产生了一种普诺尔成分，氧化多余的胆固醇，防止脂肪堆积。世界级微生物学家王志伟博士在日本研究微生物和食品发酵18年，说茯砖茶是世界上最神奇的食品。

红茶的主要功能成分是茶叶复合多糖，医学界认为其能够调节糖代谢，降低血脂和血压，抗凝血和血栓形成，提高免疫力。临床试验证明，红茶的这些特殊功能是显著的，是其他茶无法替代的。

黑茶的养生健康之道

红茶作为我国六大茶种之一，属于后发酵茶，其加工工序分为杀青、揉捻、堆制发酵和干燥。

红茶的优点不仅有助于消化和平胃，还能降血压和预防心血管疾病。而且比较温和，所以大部分人都适合喝酒。

那么红茶有什么作用呢？喝酒的方法有哪些？有兴趣的茶友来看看！

黑茶的功效

与白茶、红茶、乌龙茶等相比。六大茶之一的红茶，有些朋友会不熟悉。

首先要明白红茶的强大功效是什么。

1、助消化解油腻

红茶中的咖啡因、维生素、氨基酸和磷脂有助于人体消化，调节脂肪代谢。咖啡因的刺激可以促进胃液的分泌，从而刺激食欲，帮助消化。

西北游牧民族之所以不能“一日无茶”，是因为西北少数民族的食物结构是牛、羊肉、奶酪，这是因为红茶具有“去脂”、“去肉”的强大功效。

2、降脂减肥

血脂含量高会引起血管壁脂质沉积，从而引起动脉粥样硬化和血栓形成。

红茶能降解脂肪，松弛血管壁，增加血管有效直径。

从而抑制主动脉和冠状动脉内壁动脉粥样硬化斑块的形成。达到降血压、软化血管、防治心血管疾病的目的。

茶多糖富含红茶，能降低血脂和血液中的过氧化物活性。

3、降血糖

黑茶中的茶多糖复合物是降血糖的主要成分。茶多糖复合体通常称为茶多糖。

几种茶的茶多糖含量测定结果表明，黑茶的茶多糖含量最高，其成分活性比其他茶强。

这可能是发酵茶尤其是红茶多糖比其他茶降血糖效果更好的原因之一。

4、利尿解毒

红茶中咖啡因的利尿作用是通过肾脏促进尿液中水的过滤速度来实现的。

同时，咖啡因对膀胱的刺激作用不仅有助于利尿，还有助于醒酒解酒。

同时，红茶中的茶多酚不仅能沉淀烟草中的尼古丁，还能随尿液排出体外。

而且可以清除烟气中的自由基，降低烟气对人体的毒性作用。

哪些人适合喝黑茶

红茶的好处不仅有助于消化和平胃，还能降血压和预防心血管疾病。

综上所述，这几类人更适合喝红茶。

1、血糖高的人

因为红茶中的茶多糖含有胰岛素样物质，可以降低人体的血糖含量。

多酚及其氧化产物可以溶解脂肪，促进血管中脂质物质的排出，降低血液中胆固醇的含量。

2、抽烟喝酒的人

茶叶中的咖啡因有利尿作用，便于排除一些不良物质。淡淡地喝黑茶，可以醒酒解酒。红茶中的茶多酚能清除烟气中的自由基，降低烟气对人体的毒性。

3、便秘的人

红茶富含纤维素，有清洁肠道的功效。喝红茶有利于保持肠胃通畅。

黑茶可以怎么喝

红茶除了一般的冲泡方法外，还可以掺入牛奶和盐，也有养生的作用。这里有一些喝红茶的方法。

1、传统喝法（煮茶）

围坐在火炉旁，品茶，聊生活，真好。建议开水浸泡五次后用温水煮(城市室内用“陶罐”、“电磁炉”)

取茶叶6克左右，水温60左右，加茶叶。(红茶用开水冲，然后用茶壶煮。)慢慢煮，煮开后再煮5分钟左右。

2、泡茶喝法

可以用紫砂或者带盖的陶瓷杯碗。先用开水冲干净，然后倒掉，再用开水冲干净，过滤掉。

3、奶茶喝法

茶叶按传统冲泡后，与牛奶按1:1的比例搭配。在牛奶中加入冲泡好的红茶，制成奶茶，口感醇厚顺滑。

红茶以返甜著称。茶入喉后，口中有阵阵甜味。而牛奶特有的奶味与茶味、甜茶形成对比，让嘴唇回味无穷。

也可以根据自己的口味加入炒饭和炒黄豆，或者和奶酪牛肉干一起品尝。

4、菊花黑茶

将红茶和宫菊按3: 1的比例放入茶具中，一起冲泡。口感清爽。

菊花清热解毒，红茶温和。两者同时饮用，其表现和谐，功效倍增。这个适合热体质的人。

5、蜂蜜黑茶

红茶早在唐代就在西藏、新疆等地销售。中国西北人喝茶时，会加入牛奶、(推荐阅读：：单从茶叶，学习茶道文化和茶艺教程请访问：茶文化，：www.guniangcha.com)盐、蜂蜜和其他香料。

现代蜂蜜红茶是将冲泡好的红茶稍加冷却后加入蜂蜜制成的。味道甜而不腻。

红茶和蜂蜜的组合营养丰富，具有清肠排毒等多种功能。

特别是红茶茶性温和，护胃功能明显，可以抵消蜂蜜对寒冷肠胃的刺激。

长期饮酒也可以预防感冒。这个适合注重养生的人。

需要注意的是开水会破坏蜂蜜的营养，所以红茶冷却到50-60时加入蜂蜜营养效果最好。

品黑茶，是一场用心进行的感悟！

没有天生的专家，只有积累的经验，品茶也是。想从喝茶中获得健康的身体，一杯茶远远不够，需要每天坚持；想从茶中学习，光有一定的茶知识是不够的。我们需要用心去感受。俗话说品茶是一种不顾及他人的自我修养，如何修炼取决于个人投入。

红茶，一个内向的智者，教会我们不要害怕时间的流逝。虽然时间往往是美丽的敌人，但它也能让米卡经典经久不衰。女人，30岁以后，选择性的忘记年龄的增长。在他们看来，年纪大了，就失去了最重要的资本，比如梦想，比如旅行。品尝一杯陈年红茶，它会告诉你，岁月不是无缝的，它沉淀了我们心中的气质和平静。30岁了，依然有它独特的美。

煮一壶红茶，茶香飘散，沉淀自然韵味。它教会我们，要练出特别的气质，就要忍受站着不动的孤独。孤独是人生的常态，能保持孤独的人一定是学会提升自己的人。俗话说，不积少成多，千里之行不成。在漫长的旅途中，有更多的时间独自前行，而这些时间正是我们成长的最好时机。

浓郁的红色红茶从外到内温暖着我们。它教会我们，脚步可以传遍世界，因为心足够宽，无限包容。近视的人只能看到井口的风景。只有拥抱一切，才能看到更多的风景。

喝红茶是一个逐渐了解的过程，也是一种用心的感受。