很多刚接触茶的茶友，经常会有这种疑问：喝茶时哪个泡最好？

至于每一种茶的口感，一直流传着一句话：一水二茶，三四是精华，五六不差，七香，八有余味，九十还余味。这样第三道和第四道菜就可以算是茶的最佳口感了。

其实这是真的。刚泡的时候茶的味道还没出来。泡了三四次，茶已经伸出来了，茶味已经出来了。这是喝茶汤的最佳时间。泡在后面，茶味慢慢消散，水味变重。不过茶汤味道不错，还有余味。

红茶属于后发酵茶，在贮藏过程中随着时间的变化，仍能自然陈化。在一定时期内，具有年龄越来越大，越来越香的特点。

红茶冲泡比较讲究。一般来说，要先把茶叶洗干净，就是先把茶叶放入杯中，倒入开水，过一会儿把水倒掉，再倒入开水，盖上杯子。这样既能过滤掉茶叶中的杂质，又能使冲泡出来的茶汤口感更加醇厚。

之后每泡一次，茶的味道就慢慢显现出来。到第三第四泡的时候，茶叶已经舒展开来，红茶的茶香出来了。这时红茶的茶汤味道最好。越往后泡，茶味越淡，水味越重，茶汤的味道还是很不错的。

正是因为每种茶都不一样，我们才有品茶的乐趣。如果每种茶的茶汤味道都一样，我们就失去了品茶的乐趣。

喝黑茶减肥的几个要点！

茶友们都知道黑茶有一个非常突出的功效，就是喝黑茶减肥，但是黑茶减肥并不是只要喝了就立马能减肥成功，当中还要讲究很多的方法及要点！下面小文就来一一分享给大家！喝黑茶减肥的几个要点！

安化黑茶既可清饮，也可调饮。中医认为，常喝黑茶，不仅降压降脂、防癌抗癌、消炎杀菌、排毒养胃、健牙护齿，还能抗衰老、减肥美容。

因为黑茶是最讲究冲泡技巧和品饮的茶类。那么喝黑茶时能注意哪些问题呢？

喝黑茶减肥的六个要点：

首先、热泡好的黑茶有种特别的味道。如果不喜欢这种味道的茶友，可以试试黑茶调饮法，掺入了您喜欢的各种味道，您就会喜欢喝黑茶了。

第二，泡黑茶一定要用沸腾滚烫的开水泡。这样的水温才能确保泡开黑茶叶，让你吸收黑茶的营养。

第三，黑茶有紧压茶和散装茶。两种茶的效果不同。散装茶对肠胃的刺激稍微大，不适合用于减肥。而紧压茶是人工发酵，比较温和。

第四，发酵后黑茶熟茶含有多种有益菌群综合作用。这些菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收，进步酵素分解腰腹部脂肪。

但是发酵的工艺很难掌握，因此为了不影响减肥效果，一定要买正宗的安化黑茶！

第五，喝黑茶减肥并不是每个人都适合。体热的人不适合喝黑茶。黑茶(站长 推荐：安徽茶叶品种，学习茶道文化和茶艺教程请访问：茶文化，：www.guniangcha.com)是温性茶，体质湿热的不能喝太多。女人在经期、孕期、哺乳期要适量喝黑茶。

第六，喝黑茶减肥成功后，最好继续保持喝黑茶习惯，这样可以保证体重不会反弹。

最后，所以说喝黑茶减肥饮用有讲究，另外喝茶前应查看自己是否适合饮用此茶，以免影响身体健康。

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估计最近大家都知道由薛之谦的《丑八怪》改编的歌曲《瘦不下来》戳到了痛点，为什么我喝水都会长胖？号称脂肪杀手的安化黑茶我也喝了不少，但对我来说根本就没有用好吗？这是为什么？下面的分析如果你认真看了，就一定可以瘦下来哟。

安化黑茶消脂减肥的科学依据：

安化黑茶能减肥的说法坊间早有耳闻，但有没有细想其中的科学依据？茶叶含有较多的茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素C等物质，茶多酚能去脂解油腻；

叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收，维生素C能促进胆固醇的排泄，无论对减脂还是预防肥胖都是很有帮助的。

而安化黑茶以大叶种为主，大叶种的茶多酚、儿茶素等物质含量比小叶种高，故黑茶的减肥降脂功效较好。

另一方面，经过人工渥堆发酵的熟茶内含不少的有益菌群，如黑曲霉、酵母属之类，能够帮助消化，促进代谢，从而实现减肥的效果。

而黑茶是全发酵茶，内涵物质丰富，再加上成熟稳定的发酵工艺，降脂保健效果较好。

如何合理饮用黑茶

很多人喝黑茶没有达到纤身瘦身的效果，是因为饮用普洱茶不知节制，饭前喝多了导致胃口大开，吃饭的时候大量进食；

或是急功近利，妄想减肥效果立竿见影，大量饮用浓茶，结果肠胃支撑不住，饥饿感太强，只好用零食缓解。

谁知道零食量少但不健康的油脂吸入更多，往往得不偿失，减肥没成功，又添虚胖。

一般建议空腹在餐前饮茶，饭后一小时左右再饮茶是相对合理的，以帮助身体加速对食物的消化吸收和分解，促进体内毒素在第一时间排出体外。

另一方面，饮茶也要根据个人体质选茶，体热之人可以喝生茶，体寒的人可以选熟茶，气虚的人可以喝金花茯砖茶，既能消脂又能健康调理身体。

实在不知道自己是什么体质的人，最适合金花茯砖了。因为性温的全发酵再加上功能强大的金花，再经精细化控制的加工工艺，正宗地道的安化手筑金花茯砖口感协调好喝的同时，适用性也较强，老少咸宜，居家必备。

配合健康的生活习惯

不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜！重要的事情说三遍。有句话说得好，“晚上11点不睡是不要脸，凌晨1点还不睡是不要命”；

因为熬夜带来的副作用不单会表现在肤色暗沉、身体机理紊乱之上，晚饭之后长期的清醒状态还会让你产生补充能量的错误提示，于是又是吃吃吃的状态，你不胖谁胖？

至于饮食均衡和适量运动那是老生常谈的问题了，这点相信我不说大家也会知道。最后要说一点，黑茶只是一种比较健康的饮品，并不是药，长期合理的饮用才能收获更好的保健效果，希望大家都爱上喝黑茶，会喝好黑茶。

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