人睡了一夜，清晨就会处于缺水状态，所以早起喝第一杯水就显得尤为重要。

这杯水应该选什么水？如果医生选择，会推荐温开水，早上空腹喝一杯温水，绝对是老少皆宜的选择。而喝一杯淡金色的红茶，不仅能补充身体所需的水分，还能补充大量身体所需的维生素和矿物质。

美国《食物与营养科学》指南指出：

医生建议早上喝温开水。可以加入含有多酚的茶叶和柠檬片，有助于降低体内的自由基活性。

早上喝黑茶的7大好处

1、增强消化能力

喝红茶可以增加肠胃收缩力，帮助消化系统在第二天正常运转，更好的吸收食物中的营养物质。

2、改善血液循环

当你喝一杯红茶时，神经系统中积累的“缓存”和储存在体内的多余脂肪可以慢慢排出体外。这个过程也有助于清除新陈代谢产生的毒素，最终改善血液循环。

3、增强消化能力

喝红茶可以增加肠胃收缩力，帮助消化系统在第二天正常运转，更好的吸收食物中的营养物质。

4、防止排便不畅

很多人都有排便不畅甚至便秘的问题，这是肠道蠕动的结果。其中一个重要原因是体内水分和毒素的缺乏。早上吃饭前喝一杯红茶。红茶能促进胃肠运动，清除毒素，有效调节便秘。

5、有助控制体重

早上喝一杯红茶，一天之内可以升高体温，增加代谢率，燃烧更多的热量(脂肪)。如果在红茶中加入柠檬，效果更好，可以帮助分解脂肪组织。温水和柠檬的结合带来了果胶，所以也能调节食欲。

6、提高睡眠质量

早晚喝黑茶，晚上睡得更好。如果饭后继续喝红茶，可以放松身体，放松神经，改善睡眠，有助于消除午夜饥饿。

早晨一杯黑茶应该这样喝

1、喝什么温度的水？

红茶需要煮沸才能释放出人体所需的大量物质，即煮沸到100，冷却到35 ~ 55，入口不觉得冷。

2、早上怎么喝茶？

早上空腹喝红茶，就是洗完早饭前喝！

记得清洁你的嘴。因为如果前一天晚上口腔没有彻底清洁，细菌仍然会分解食物残渣，对口腔造成伤害。如果喝水前不刷牙，口腔内的细菌就会进入消化道。

另外，最好小口喝红茶。如果喝水速度过快，对身体有害，可能引起血压下降、脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐、醉酒。

3、喝？要多少

清晨早起是新的一天身体补水的关键时刻。这个时候最好喝200 ml红茶。

第二届黑茶文化节：中国黑茶博物馆安化破土动工

第二届黑茶文化节：中国黑茶博物馆安化破土动工

9月26日上午，中国黑茶博物馆在益阳安化县东坪镇黄沙坪古茶市正式破土动工。中共益阳市委书记马勇宣布中国黑茶博物馆正式动工。湖南省农业厅副厅长兰定国，湖南省移民局副局长彭顺喜，湖南省供销社副巡视员欧程远，益阳市委常委、副市长彭建忠，益阳市政协副主席陈本佳出席开工仪式。

　　中国黑茶博物馆由中共中央原政治局委员、全国人大常委会原副委员长李铁映亲笔题写馆名，总建筑面积5434平方米，总投资1980万元，由主楼与四合院组成，采用我国清代民间古建筑风格，计划工期11个月，预计2013年9月建成竣工。拟将该馆打造成为黄沙坪古茶市5A级旅游景点，建成展示中国黑茶文化和历史的最佳平台。

　　彭建忠代表市委市政府向中国黑茶博物馆的开工建设表示祝贺。他指出，中国黑茶博物馆建设是全市“三项行动”的重点项目之一。该项目的启动开工，是我市茶产业与旅游业融合进程中的一件喜事，也是展示安化黑茶产业发展历程的一项系统工程，希望安化县要切实加强领导，成立专门的工作班子，加强项目建设的组织协调，营造良好的施工环境，确保项目建设顺利推进。希望施工单位加快项目建设进度，确保工程质量，强化安全监管，努力把中国黑茶博物馆建成精品工程，打造成为“安化黑茶”品牌的标志性工程。

　　安化县委副书记、县长杨光鑫向莅临今天开工典礼的各位领导和来宾表示诚挚欢迎，他表示，安化县委、县政府将组织项目所在地及各职能部门加强组织领导，密切协调配合，优化施工环境，切实为项目建设提供优质服务，确保如期如质完成建设任务。希望施工单位以高度负责的态度，以只争朝夕的精神，认真执行工程质量管理规定，严格抓好工程各个环节的建设，确保项目高标准、高质量完成，为黄沙坪古茶市建设增添一道亮丽的风景线。

马勇出席茶祖神农铜像落成揭幕暨安化黑茶荷香茯砖茶创世二十周年

马勇出席茶祖神农铜像落成揭幕暨安化黑茶荷香茯砖茶创世二十周年庆典

茶祖神农铜像

马勇参观荷香茯茶成品车间

　　9月26日上午，茶祖神农铜像落成揭幕暨安化黑茶荷香茯砖茶创世二十周年庆典在湖南阿香茶果食品有限公司茶文化广场举行。中共益阳市委书记马勇、省农业厅副厅长兰定国、湖南省供销社副巡视员欧程远、湖南省移民局副局(推荐阅读：：普洱茶是红茶还是黑茶，学习茶道文化和茶艺教程请访问：茶文化，：www.guniangcha.com)长彭顺喜、益阳市委常委、市政府副市长彭建忠、益阳市政协副主席陈本佳出席。

　　炎帝神农氏三皇五帝之一，号称农业之神，医药之祖。此次落成茶祖神农铜像、身高七米，表达了益阳茶企对茶祖和茶文化历史的尊重，也表现了对做好茶，做有益于人民身体健康的茶的决心。茶祖神农铜像在十点八分由省、市各级领导以及湖南阿香茶果食品有限公司董事长夏绪平共同揭幕。

　　荷香茯茶，属安化黑茶中的茯砖茶，以野尖安化黑茶和优质荷叶为主要原料，按怡清源研制的保密配方及茯砖茶的加工工艺精制而成。除具有茯砖茶的功效外，还具有明显的清火作用。荷香茯砖茶由阿香美茶厂(原安化县茶叶公司茶厂)与湖南省中医药研究院于1991年开始共同研制，1993年研制成功，于1994年获得了湖南省新产品科技奖等多种奖项。如今，荷香茯砖茶已创世二十周年，受到了海内外专家、学者与消费者的一致好评。

　　典礼结束后，马勇等省、市领导参观了阿香美茶厂具有三十年历史的老厂房，走进了生产车间，并就荷香茯茶的选材与制作工艺进行了详细的了解，对荷香茯砖茶的饮用以及药理价值同与会的专家们进行了深入的探讨。