中国茶可以分为六类：白茶、绿茶、绿茶、黄茶、红茶和红茶。说到红茶，不懂的人都摇头。

在很多人的心目中，很难想象红茶是好茶，因为它外观粗糙，仓味重。红茶既没有绿茶那么嫩，也没有铁观音那么高，更没有红茶那么甜。

那为什么那么多人坚持喝红茶呢？这是因为红茶独特的养生价值和它能给人们的健康带来的巨大变化。

红茶可以用茶煲冲泡饮用。内蒙古人一般拿锅煮奶茶，用锤子把砖茶敲碎，撒在热水里，煮到红棕色，再加入丝滑的鲜牛奶。喝完一碗奶茶，既温暖又有活力，能消化食物，降低胆固醇，对身体特别有益。

红茶没有保质期，所以越老越好，就像白酒一样，越老越香。不仅对口感好，对养生也比较好。因此，红茶也被称为“可饮用的古董”。

英国科学家发现，用壶煮的红茶对健康更有益。比起单纯用开水泡茶，煮红茶的方法可以释放更多的营养物质。

茶叶采自茶树，分两季。清明前后采摘的称为精茶，夏秋采摘的称为粗茶。只有“粗茶”中所含的微量元素、维生素和多糖是饱满饱满的。就像日常生活中吃酸苹果(未成熟)和熟苹果一样，其中的成分也经历了量变到质变的过程。

红茶可以解渴，类似于喝水。喝水没味道，喝红茶回味无穷。

经常喝黑茶的人身材苗条。红茶可以减肥，类似于高纤维蔬菜水果。比一些减肥的保健药物靠谱多了。保健药物有一些副作用。红茶不仅没有副作用，还能保持健康。感觉很好吃，忍不住吃了一碗饭。没关系。喝一杯红茶相当于少吃一碗米饭。

红茶可以降血压、降血脂，类似于一些抗高血压的食物和一些水果蔬菜。

经常喝黑茶的人看起来更年轻。红茶具有抗辐射、抗衰老的作用，类似于西洋参、红景天，态度积极乐观。经常喝红茶相当于身体自带防辐射的设施设备，相当于涂了防辐射防晒化妆品。(作者：深夜猫，来源：聊天茶具，图片来源：南明嘉人)

 喝黑茶好处多，这样喝更健康

黑茶，作为中国六大茶类之一，黑茶历史可以追溯至唐朝。宋熙宁六年（公元1073年），安化建县后，朝廷在资水北岸建立博易场（即茶市），用米、盐、布、帛交换（专卖）安化茶叶。
黑茶中富含膳食纤维、维生素，古时候游牧民族就是靠它补充维生素哒。在古代，安化黑茶一直是以肉食为主、少食蔬菜的少数民族的“生命之饮”，有效弥补了少数民族日常蔬菜吸收不足的缺憾。

这四类人多喝黑茶

1､血糖高的人

因为黑茶具有的茶多糖具有类似胰岛素的物质，能够降低人体血糖含量；多酚类及其氧化产物能溶解脂肪，促进血管内脂类物质排出，降低血液中胆固醇的含量。

2､爱美的人

年轻爱美的人为什么爱喝黑茶呢？因为黑茶中含有丰富的黄酮类物质~这黄酮类物质具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用，所以黑茶非常适合年轻爱美的女生喝哦！

3､抽烟喝酒的人

茶叶中的咖啡碱有利尿作用，便于排解一些不好的物质。淡饮黑茶能醒酒，解除酒毒。黑茶中的茶多酚能清除抽烟中烟气中的自由基，降低烟气对人体的毒害。

4､便秘的人

黑茶中的富含纤维素，纤维素具有清理肠道的功效，喝黑茶对保持肠胃畅通很有益。

为什么不少黑茶里都有许多茶梗？茶梗有什么好处？

茶叶都是需要呼吸的。茶梗在紧压的黑茶里面，撑起了空间，更利于茶叶的后期转化。茶梗，其所含的营养物质含量有别于茶叶，比如茶多糖含量较高，这跟茶叶一样转化成许多人体可吸收的营养。

煮一壶黑茶，无论是自已品饮、款待远方好友、商务接待，煮一壶安化黑茶，都会是非常温暖的事情。

喝黑茶有讲究，这样喝更健康

1. 不要用茶水服药
很多药物会和茶叶中的鞣质发生发生，而影响药效。为了保险起见，任何药物都不要用茶水服用。

2.过度迷信喝黑茶，并不明智

说了这么多黑茶的好处，有的朋友可能会觉得，光喝黑茶就能预防各种疾病，就能健康长寿了。

其实不然，自古至今我们就对「长生不老」充满了渴望，但现实是，并没有哪一种食物或饮品能让人健康长寿、不患病。

除了多喝黑茶外，保持的健康的生活方式也很重要。

3.发烧忌喝黑茶

黑茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。

4.孕妇忌饮茶

尤其是不宜喝浓茶茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。

5.妇女哺乳期不宜饮浓茶

哺乳期饮浓茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。

黑茶不“黑”，常饮有益

黑茶（dark tea），因成品茶的外观呈黑色，故得名，是中国六大茶类之一，是中国特有的一大茶类，属于后发酵茶，黑茶在中国的云南、湖南、广西、四川、湖北等地有加工生产。

黑茶类产品普遍能够长期保存，而且有越陈越香的品质。制茶工艺一般包括杀青、揉捻、渥堆和干燥四道工序。黑茶按地域分布，主要分类为湖南黑茶（茯茶）、四川黑茶（边茶）、藏茶、云南黑茶（普洱茶）、广西六堡茶、湖北老黑茶及陕西黑茶。

湖南黑茶成品有“三尖”、“四砖”、“花卷“系列与之称，“四砖”即：黑砖、花砖、青砖和茯砖。“三尖”指湘尖一号、湘尖二号、湘尖三号即“天尖”、“贡尖”、“生尖”。“湘尖茶”是湘尖一、二、三号的总称。“花卷“系列包括“千两茶”、“百两茶”、“十两茶”。

数百年来历史证明，它是边区牧民的生命之饮，“宁可三日无食，不可一日无茶”，这就是黑茶独特的药理功效的见证。现在随着人们生活方式和饮食结构的变化，摄脂饮奶越来越多，饮用黑茶越来越有必要。

由于茯砖茶有独特的发花过程，产生一种冠突散囊菌，在发酵过程中产生一种普诺尔成分，氧化人体过剩胆固醇，防止脂肪堆积，世界一流的微生物学家王志伟博士，在日本研究微生物与食品发酵达18年，称茯砖茶是世界上最神奇的食品。

黑茶的主要功能性成分是茶复合多糖类化合物，这类化合物被医学界认为可以调节体内糖代谢、降低血脂血压、抗血凝、血(随机推荐：绿茶泡几次，学习茶道文化和茶艺教程请访问：茶文化，：www.guniangcha.com)栓、提高机体免疫能力。临床试验证明，黑茶的这些特殊功能显著，是其他茶类难以替代的。