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蜂蜜减肥法：蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低`,所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，一个星期，

指导意见：

第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常饮食.第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常饮食.通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗“`虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。

普洱熟茶的功效和副作用介绍 喝普洱熟茶注意事项

普洱熟茶是通过堆放工艺发酵的,因此煮熟的茶是温和的,适合公众饮用。但并不是每个人都适合喝普洱熟茶。那么,普洱熟茶的功效和副作用是什么呢?

普洱熟茶的功效和副作用

普洱熟茶的功效：抗衰老。茶叶中的茶叶素类化合物具有抗衰老作用。茶叶中的儿童素含量高于其他茶叶品种。普洱熟茶已转化为许多新的可溶性单糖和寡糖维生素C。这些物质在改善人体免疫系统的功能方面发挥着重要作用。

喝普洱熟茶注意事项

有痛风的人:痛风是一种无形的疾病,疼得睡不着觉,其他人根本不明白痛苦。痛风患者不能暴露于嘌呤单宁酸、油腻的海鲜和其他食物,而茶叶中含有一定含量的单宁酸,此时饮茶只会加重疾病。特别是浓茶或长期酿造的茶。

儿童发育期间禁止喝茶:儿童处于骨生长发育的关键时期,茶叶中的生物碱物质破坏钙的吸收,导致儿童骨骼发育不良。茶叶中的单宁酸和胃中的铁变成不溶性物质,导致儿童缺铁和贫血。父母应该小心,不要为他们的孩子喝茶。

孕妇母乳喂养产妇或月经女性茶友禁止饮茶.

孕妇不宜多喝普洱熟茶,因为她们可能会抑制儿童的发育;月经期间不适合普洱熟茶缺铁。多喝普洱熟茶会使身体铁不被吸收,母乳喂养的产妇不应该喝茶和浓茶,这将阻碍母乳的分泌。

在服用避孕药时,不宜饮用浓茶,特别是在服药前后4小时内,因为茶中的单宁酸可以降低药效,使药物难以溶解和吸收。

肾功能差或肾损失不宜饮用过多的茶。尤其是晚饭后和睡觉前。即使是在这段时间里喝更多茶的正常人,也会增加夜间小便的影响,有些人甚至会失眠。茶碱本身具有很强的利尿作用。老人和弱者不应该在晚上喝浓茶。

普洱熟茶:茶中含有茶碱,能提高体温。喝茶就等于在火上加油。你需要减肥,但当你生病时你不能再减肥了。

普洱熟茶酿造水温:100摄氏度沸水。注意:沸腾或沸腾时间不应过渡,因此水中的氧气太少会影响茶叶的活性。

普洱熟茶酿造水的选择:最好是用纯水或泉水(软水)酿造普洱熟茶。如果没有这些水符合国家饮用水指标,也可以用来泡茶。

普洱熟茶酿造量:茶叶比例(1g/50g)或容量约2≤5。或者取决于茶具和茶的数量。如果小盖碗通常是3-5g/3-5,如果你使用一个大盖碗;中间泡沫是5-10g/5-8; 此外,我们还应该首先区分压榨茶或散茶可以投入更多的茶叶,而压榨茶叶的数量可能相对较小。但一切都是最好的!现在市面上的普洱熟茶通常是茶蛋糕、茶砖和其他压力茶,所以当你做这种茶时,你必须用茶锥或茶刀把它们变成小块。然后你可以把紫色的沙子放在一边,或者当你可以喝的时候撬开它。

茶叶浸泡时间:根据茶叶的情况和不同的情况,茶叶可以稍短一点,茶叶的数量可以略短一些,茶叶的数量可以略短一些。起初,气泡可以稍微短一点,持续更长时间。你也可以根据每个人的口味多泡一段时间,但相反,它可以缩短;此外,水温过高可以缩短浸泡时间。随着酿造次数的增加,可以延长酿造时间,使普洱熟茶品尝。

普洱熟茶焖饭

现在一些商家都在推广煮饭茶之类的东西，其实用一款自己中意的茶焖一次饭尝尝，也是精神享受与日常生活的融合，算是新生活运动的另一种想象力吧!

先准备好材料：普洱茶、大米(或搭配一半份量的糯米)、沸水、热水、准备一个小茶壶(至少是能过滤的容器或工具)

1、浸泡 将白米或糯米提前浸泡半小时。

2、备茶汤 投入壶身1/5的茶叶，或一个迷你沱茶，用热水(不是沸水)浸泡片刻，然后倒支(推荐阅读：：月经期间可以喝红茶吗吗，学习茶道文化和茶艺教程请访问：茶文化，：www.guniangcha.com)第一泡茶水，往茶壶中注入沸水，浸泡5分钟，倒出茶汤备用。

3、焖饭 在电饭锅中倒入泡好的米，注入平时煮饭的水量相同的茶汤，按下煮饭键即可等待一锅清香的普洱茶饭出锅。

4、开饭 煮饭键跳起后关电再稍焖一阵，一锅色泽金红的普洱茶饭就可以食用了。

生活私享：茶水稀释的比例可以是1份茶水2份清水，或者1份茶水1份清水，包括直接使用第三泡茶，都是为了让茶水煮出的米饭口味更柔和，清香大于茶本身的苦涩感;可以全部使用白米，也可以掺入一些糯米，掺糯米是为了让饭的口感更丰富，更软糯。