深秋后，许多人要发觉鼻咽干躁、咳嗦少痰、皮肤干等一连串扰人的病症刚开始隔三差五“搔扰”自身几番，这种状况就是说典型性的“秋燥”。秋燥是人到秋天体会燥邪而产生的病症，会造成阴津损耗，出現皮肤干和人体所需的水分遗失等病症，并伤着身体肺脏，也就是说中医学常说的“燥邪”。

　　秋天

　　秋天包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气。立秋是8月8日，入秋后雨水日渐减少，空气湿度也逐渐低于人们生活所需限度(相对湿度70%)，因而天气干燥，草木渐枯，人自感燥。秋燥又分为“温燥”和“凉燥”，前者见于初秋天气尚热或久晴无雨的时候；后者则开始于深秋天气转凉之时。

　　国人自古喜茶，而不同种类的茶叶也有着不同的养生效果。同样，在预防秋燥方面，茶叶也自有高招。尤其是黑茶，在养生方面效果卓越。

　　秋日防燥，黑茶来帮忙

　　清·热·解·暑

　　立秋以后，天气有回热现象，即“秋老虎”，重新出现暑热天气，因此清热解暑类食品不能一下子撤除。而黑茶有清热的效果，可以缓解暑热。

　　补·水·消·疲

　　初秋时节仍有夏的高温，加上天晴少雨，气候干燥。此时，人们容易感染温燥，伤阴。所以在这种天气状况下，人们要注意补水。而黑茶，不仅可以摄入大量的水分和维生素，而且能达到止渴生津和提神消疲的目的，防止口干舌燥、四肢无力。初秋饮黑茶能止渴消暑，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，产生清凉感。

　　消·食·解·腻

　　过了一个闷热的夏天，秋天气候转凉，人们的食欲旺盛，而且民间也有“贴秋膘”的说法，但过多地进食可使胃肠功能的负担加重，容易导致胃病的复发。黑茶的作用，突出表现在分解脂肪等方面，有去油腻、助消化的作用，所以常喝黑茶可以减轻肠胃的负担。

　　提·高·抵·抗·力

　　秋季气候忽凉忽热，是伤风感冒的多发季节，而黑茶含有多种维生素和微量元素，茶多酚也有杀菌作用，此时，多饮些黑茶可以帮助我们调节身体。