黑茶是中国的历史名茶，种类繁多，而在中国，喜欢喝茶的人很多，其中就包括黑茶，但是因为黑茶是后发酵茶，所以味道可能比较重，所以很多的人在喝的时候会加一点生姜缓和一下，那事实上这样的方式正确吗？黑茶加生姜有什么作用呢？

　　1、缓解恶心反胃

　　生姜中的成分，有止吐、缓和恶心的作用，搭乘飞机、船或长途旅行前，饮用少许的姜茶有助於预防、舒缓晕车、晕船、晕机等。

　　2、促进消化

　　生姜所含有的独特姜辣素，能刺激胃酸的分泌，促进胃部消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀不适问题。

　　3、消炎止痛

　　除了帮助消化外，生姜中所含有的镁，还有消炎镇痛的作用，有助於缓解肌肉酸痛，最重要的是，生姜非常容易取得，可说是居家保健最理想的食物之一。

　　4、改善鼻塞防过敏

　　姜茶有助於缓解感冒引起的鼻塞，也可舒缓花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。

　　5、改善血液循环

　　姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸，有助於恢复和改善血液循环，防止动脉内脂肪沉积，可降低心血管疾病、脑中风发生的风险。

　　6、缓解生理期不适

　　生姜有温经散寒的作用，月经来潮感到身体不适时，喝一杯加蜂蜜的姜茶，有助活血散瘀、缓解不适。

　　7、增强免疫系统

　　生姜中所富含的姜辣素，有杀菌效用，被人体食用消化吸收後，有助于增强人体免疫力，防止多种疾病的发生。

　　8、纾解压力

　　姜茶浓郁的芳香气味，具有缓解紧张情绪的功效，能够减轻压力，让神经不那么紧绷。

　　黑茶生姜的副作用

　　1、引起胃部不适

　　使用生姜红茶减肥法，如果喝过量的生姜红茶，有可能容易导致胃酸分泌过多，出现胃胀气、胃溃疡等情况。

　　2、影响肝脏功能

　　生姜中是含有不利于身体健康的成分黄樟素，而黄樟素是可以引起肝癌的物质，如果长期使用生姜红茶减肥法减肥的话，有可能会影响到肝脏功能。如果过量食用生姜容易加大患肝癌的风险。

　　3、容易导致上火

　　生姜和红茶都是属于温性食物，喝了之后本身容易使身体燥热，如果长期喝的话，会容易导致上火，出现便秘、口臭等现象。

　　4、引起低血糖

　　生姜在一定程度上有抑制血糖上升的效果。过度的食用生姜是有可能出现头晕目眩、全身无力的情况，甚至是低血糖。

　　5、导致月经不调

　　如果女性是在经期喝生姜红茶减肥，由于生姜是温性的，有活血作用，可能会导致月经量增多的情况。再加上经期喝红茶会容易使得铁元素流失量加多，如果在经期有生姜红茶减肥的话，是有可能出现月经量增多，月经不调、甚至贫血等情况。

　　6、引起身体脱水

　　喝中国十大名茶大部分是什么茶叶生姜红茶后会出现发汗的情况，尤其是体质内热或是体内水分少的人，喝多了会引起体内水分的流失，严重的甚至出现身体脱水的现象。

　　总的来说，黑茶生姜茶是一种很好的搭配，正常情况下，黑茶生姜茶具备很多的作用，但是值得注意的是在加生姜的时候一定不要加太多，且不能喝太多！