众所周知，黑茶的营养成分非常的多，是人们养生时最喜欢喝的一种茶，据说长期坚持喝黑茶能提高消化功能延缓身体衰老还能预防癌症发生，对人类身体健康有很大好处，那大家知道喝黑茶多长时间有功效呢？具体如下！

　　黑茶主要功效是刮油，有助于降三高，其他病不要太迷信了，现在黑茶营销严重夸大事实，吹嘘无所不能，一定不要被忽悠了，至于功效需要自己体会和观察！不是喝多久这个时间定义确定，而是合理喝茶时间定论，如每天坚持饭后20分钟喝，坚二个月见效了

　　喝黑茶的好处

　　1、饮用初期，出现浑身无力，感觉睡不醒或与感冒相似，继续饮用后症状会自然消失。（时间长短会因黑茶浓度、品种、喝的次数、量的大小、沏茶还是煮饮等因素，因人而异。下同）

　　2、心脏病、中风病、血栓病人饮茶初期头部或许有沉重感，开始可饮淡黑茶。（无需停药定期监测指标稳定后适当怀孕吃茶叶蛋减药，下同）

　　3、高血压、糖尿病 高血脂初期忽高忽低，反应几次后就会平稳，用黑茶水泡手泡脚，会有疲劳期、困倦期、饥饿期。（无需停药定期监测指标稳定后适当减药）

　　4、低血压、低血糖、贫血饮用初期部分人会出项波动，饮茶时吃些甜品或茶中加奶、糖，坚持一段时间后就可正常饮用。

　　5、脑血栓病人喝茶初期，腿部出现浮肿现象，继续喝并坚持用黑茶水泡手泡脚。

　　6、心烦意乱，胸闷气短，是饮茶后心脏病好转反应。

　　7、饮茶后饥饿感、口渴、食欲不振、涨肚、打嗝、排气都是调整反应。

　　8、眼部出现眼屎说明眼部有疾病，淡茶水清洗眼睛，肝火大的饮茶时加贡菊。

　　9、失眠病人喝黑茶初期可能会失眠，继续喝10天后仍然失眠的要调整饮茶量和茶的浓度、喝茶时间。

　　10、哮喘、支气管炎、肺部垃圾过多会出现多痰现象。

　　11、痛风、风湿、类风湿、关节炎饮茶初期可能出现疼痛加重，脚部瘙痒症状，建议继续喝的同时黑茶水泡手泡脚。

　　12、胃部不舒服是胃病的反应，继续喝一段时间会逐渐消失。如果喝茶胃痛难忍说明胃溃疡或重度疾病，胃下部痛是十二指肠溃疡，需到医院检查，结合药物治疗继续喝茶。胃病患者喝茶需要温热的 过凉过热空腹都应避免的。

　　13、胆囊炎、胰腺炎、前列腺炎会出现疼痛加重。

　　14、鼻炎患者喝茶初期会出现流鼻涕，咽喉炎患者会出现咽干。

　　15、便秘是喝黑茶初期胃肠道反应，吃煮过的黑茶叶一小碗会减轻。

　　综上所述，黑茶是一种全发酵茶，是一种非常温和的茶叶，内含有众多的营养成分，对于我们的身体来说，这些营养成分都是我们的身体所必需的，但是喝多久有效的话，这是没有绝对答案的！