黑茶属于全发酵茶，是中国的传统名茶，很多的人都喜欢喝，且黑茶叶展现出了不俗的功效，内含有很多的营养成分，具有很多的功效，那大家知道喝黑茶的最佳时间是数十年么时候吗？下面我们就一起来看一下吧！

　　1、早餐一小时后喝

　　人体在经过了一整晚的休息后，体内消耗了大量的水分，血液的浓度也随之变大。每天早餐一小时后，喝上一杯淡淡的安化黑茶，不仅能及时的补充身体所需的水分，帮助清理肠胃；还有助于稀释血液哦。

　　2、午饭一小时后喝

　　每天午饭一小时过后喝安化黑茶，对于“三高”人群来说，具有较好的缓解和辅助作用。同时还有助于肠胃消化，起到消食、去腻的作用。最适合长期面对电脑且缺乏运动的办公室一族，既有助于消化，还能提神醒脑和提高工作效率哟。

　　3、晚饭一小时后喝

　　有许多人对晚上喝茶存在一些误解，怕影响睡眠。其实只要掌握好时间和喝对茶，对睡眠的影响不会很大的。但千万不要喝绿茶哦，因为绿茶是不发酵茶，含有大量具有提神作用的茶多酚、咖啡因等。

　　正确喝黑茶的功效

　　1、消食去腻，养胃补气；

　　2、减肥降脂，预防脂肪积聚；

　　3、清热、解毒、利尿、对痛风、尿酸高有显著帮助；

　　4、对腹涨、腹泻、结肠炎、痢疾作用明显；

　　5、改善便秘；

　　6、促进新陈代谢；平衡体内酸碱度；

　　7、改善食欲不振；祛除消化道溃疡；利肝胆；

　　8、改善睡眠质量；安神助眠；

　　9、保水、美白、美容、去皱； 祛除“黑头”茶叶批发网客户端祛除色素斑；嫩滑皮肤；

　　10、明目；预防龋齿；祛除手脚干裂；祛除灰指甲；

　　11、对肾功能、前列腺有明显帮助；对女性痛经有明显帮助；

　　12、改善脑部供氧不足；醒脑益智；

　　13、缓解心脑血管疾病；

　　14、提高人体免疫力；改善、祛除过敏症；

　　15、降低、平衡胆固醇；

　　16、降血压；

　　17、降血脂 ；

　　18、促进胰岛再生；醒脾除湿；

　　19、抗辐射，抑制肿瘤细胞生长；

　　20、护肝醒酒，缓解金属毒害，降低烟草毒害。

　　综上所得，黑茶具有很多的功效，但是正确的时间点，采用正确的方式喝黑茶将会出现更好的效果，所以在此小编要建议大家要合理喝茶喔！