黑茶是颜色为黑色的茶叶，科学研究解释，黑茶萃取物能使新细胞生长有关的基因表达大幅度增加，进而脂肪含量呈降低趋向，同时还促使现有脂肪细胞中的脂肪分子发作分化，所以喝黑茶具备减肥的功效，那睡觉前喝黑茶能减肥吗？

　　黑茶茶性温和，晚上饮用对人体无任何不良影响，对脾胃刺激相对较小，能够促进新陈代谢，加速身体内脂肪、毒素的消解和转化，长期饮用可起到养胃、护胃作用，进而起到健康养生的目的。

　　但是晚上饮用黑茶一定要慎重，切忌多饮用，黑茶尽管经过发酵，但只含有少量咖啡碱。一般情况下适量饮用黑茶，是不会对睡眠产生任何影响的。

　　喝黑茶减肥的最佳时间

　　饭后半小时或一小时较好，这时食品已经开始消化，肠道对食品的脂肪开始接收，这时饮用黑茶可以刺激胃酸渗出和影响脂肪的接收，接济食品消化和把脂肪架空体外，增加对脂肪的接收。

　　喝黑茶减肥注意事项

　　1、冲泡温度不能过高

　　要想尽可能放弃黑茶的神奇瘦身功能，那么冲泡黑茶的水温不宜过高，以85摄氏度为宜。由于黑茶属于细微发酵茶，过高的水温会破损茶叶中的营养物质。

　　2、减肥也不成过量

　　喝黑茶减肥也不成过量喝，否则会对身段造成伤害，平凡一天饮用黑茶的量最多在五克左右，老年人更不宜喝太多，分二、三次冲泡较适宜。

　　3、切勿心急

　　正常情况下，喝黑茶能减肥，但是喝黑茶减肥是一个长期的过程，需要大家长期坚持，最主要的是大家一定要放平心态，不能心急。

　　总而言之，晚上喝黑茶能减肥，且晚上喝黑茶除了减肥之外还具备很多的功效，但是体弱多病的人，心动过速、神经衰弱、缺铁性血虚患者应该少喝，孕妇和儿童饮茶量应恰当。