众所周知，黑茶中含有很多的营养物质，合理饮用的话对我们的身体是有很多帮助的，但是也因为黑茶中国含有的众多物质，其中包括鞣酸，所以正常情况下，贫血的人是不适合喝黑茶的，具体如下！

　　贫血的人是不可以喝茶的，尤其是缺铁性贫血的患者。如果缺铁性贫血的患者喝茶的话，茶当中的一些元素会影响铁质的吸收，而且会影响药物的效果。另外，如果是缺铁性贫血的人也尽量不要喝咖啡，还有茶，适当的可以吃一些新鲜的水果，蔬菜，补充维生素。

　　喝黑茶的禁忌人群

　　1、孕妇忌喝黑茶，尤其是不宜喝浓黑茶

　　黑茶茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不喝茶。

　　2、太瘦、营养不良及蛋白质缺乏症者

　　黑茶茶叶能去脂肪，阻碍人体对蛋白质的吸收，所以太瘦、营养不良及蛋白质缺乏的人，饮茶最好能节制。

　　3、妇女哺乳期不宜喝浓黑茶

　　哺乳期喝浓黑茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。

　　4、素食者不能喝黑茶

　　素食者喝黑茶，容易缺乏维生素B、铁、钙等营养，黑茶茶叶成分会阻碍人体对这些维生素的吸收，所以素食者饮茶更须适量。

　　5、失眠者不能喝黑茶

　　失眠的原因很多，但是不论是哪一种原因所致失眠，都不宜在临睡前喝黑茶，因为黑茶茶叶中的咖啡因和芳香物质都是一种兴奋剂，它能使中枢神经系统及大脑兴奋，使心跳、血流加快，使人久久不能人眠。

　　6、患有严重的动脉硬化、高血压病人不能喝黑茶

　　这类人喝黑茶应慎重，至少在病情不稳定时不宜饮浓黑茶，因为黑茶茶叶内含有茶碱、咖啡因、可可碱等活性物质，这对已有脑动脉硬化的人是一种潜在的危险，它可能促使脑血栓的形成。

　　7、贫血患者不能喝黑茶

　　黑茶茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，所以贫血患者不宜喝黑茶。

　　8、特殊疾病患者不能喝黑茶

　　如低血糖患者，黑茶茶叶能在很短的时间内，迅速降低人体血糖，所以空腹及低血糖患者应忌喝黑茶。

　　喝黑茶的适宜人群

　　1、肥胖人士

　　黑茶最适合肥胖人士喝了，尤其是夏天的时候。黑茶中的维生素，氨基酸以及咖啡碱等物质能帮助人体消化，抑制腹部的脂肪增加有着很明显的效果。黑茶中的维生素B1可以把脂肪燃烧转化为对人体有益的物质，从而起到了防止脂肪堆积的作用，肥胖的朋友们长期坚持喝，效果非常好。

　　2、便秘的人

　　有着消食去腻清理肠胃以及消暑散热的黑茶，无疑是夏季的最佳茶饮品。在夏天时我们容易便秘肠胃负担重，喝一些黑茶对肠胃的畅通很有益处

　　3、年轻女性

　　每个人都比较喜欢白白的皮肤，尤其是年轻女性到了夏天时是最怕晒黑的，这个时候的你可以多喝黑茶哦。黑茶中有着大量的抗氧化作用，有着许多美白肌肤的好处。黑茶中的茶黄素，茶氨酸以及儿茶素等黄酮类物质能清楚体内的自由基，还有着抗衰老的好处。

　　4、血糖高的人

　　因为黑茶中的茶多糖有着类似胰岛素的物质，能帮助人体降低血糖含量。黑茶的多酚类物质能氧化溶解脂肪，促进血管内脂类的物质排出，从而降低了血液中的胆固醇，所以血糖高的朋友可以多喝黑茶。

　　5、抽烟喝酒的人

　　经常抽烟喝酒的人体内肯定有很多垃圾，而黑茶中的咖啡碱物质能醒酒利尿以及解除酒毒。其中的茶多酚物质能清除因为抽烟烟气在体内堆积的自由基，降低烟气对体内的危害，还能吸附许多不好的毒害物质。

　　综上所述，贫血的人不建议喝黑茶，因为茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁，这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻碍铁质吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，加重贫血症状！