安化黑茶被称为21世纪人类健康之饮，具有减肥养胃顺肠道降三高等多种功效，现在越来越多的年轻人也有了喝茶养生的良好习惯了，那安化黑茶一天喝多少好呢？具体如下！

　　安化黑茶一天喝多少

　　一般来说健康的成年人平常如果有喝茶习惯的话，一天中饭和晚饭后，各喝5克左右的茶。因为安化黑茶是采用成熟叶片所制成的紧压茶，所以比较耐泡，5克左右的茶直接用杯泡可以喝5-6杯水，中晚饭后各喝5克，大概可以喝12杯水。

　　平常吃油腻食物比较多且烟酒量大的朋友更应该多喝安化黑茶，每天大概喝15杯左右。不过喝安化黑茶消食快，容易饿，当饥饿感很大的时候，不建议再继续空腹喝茶，这样容易引起茶醉，出现恶心头晕的情况。这时候可以吃点水果或坚果缓解下，但绝不容饿了就多吃零食和饭，这样反而更容易胖。

　　而孕妇，神经衰弱者，儿童或者心动过速者则不适合喝太多黑茶进行减肥，每天中饭后喝5克黑茶就差不多了。有着不同的营养，每个人的吸收成分自己作用也不同，所以对每个人的功效也不同。

　　喝安化黑茶的禁忌

　　1、孕妇忌喝安化黑茶，尤其是不宜喝浓黑茶

　　安化黑茶茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不喝茶。

　　2、太瘦、营养不良及蛋白质缺乏症者

　　安化黑茶茶叶能去脂肪，阻碍人体对蛋白质的吸收，所以太瘦、营养不良及蛋白质缺乏的人，饮茶最好能节制。

　　3、妇女哺乳期不宜喝浓安化黑茶

　　哺乳期喝浓黑茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。

　　4、素食者不能喝安化黑茶

　　素食者喝黑茶，容易缺乏维生素B、铁、钙等营养，安化黑茶茶叶成分会阻碍人体对这些维生素的吸收，所以素食者饮茶更须适量。

　　5、失眠者不能喝安化黑茶

　　失眠的原因很多，但是不论是哪一种原因所致失眠，都不宜在临睡前喝安化黑茶，因为安化黑茶茶叶中的咖啡因和芳香物质都是一种兴奋剂，它能使中枢神经系统及大脑兴奋，使心跳、血流加快，使人久久不能人眠。

　　6、患有严重的动脉硬化、高血压病人不能喝安化黑茶

　　这类人喝黑茶应慎重，至少在病情不稳定时不宜饮浓黑茶，因为安化黑茶茶叶内含有茶碱、咖啡因、可可碱等活性物质，这对已有脑动脉硬化的人是一种潜在的危险，它可能促使脑血栓的形成。

　　7、贫血患者不能喝安化黑茶

　　安化黑茶茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，所以贫血患者不宜喝黑茶。

　　8、女性月经期间不能喝安化黑茶

　　平时很多女性都喜欢喝安化黑茶，但是在喝的时候一定要注意，在来月经的时候是不能喝安化黑茶的，不然会诱发女性经期综合症，会让女性出现月经不调、经期腹痛等多种不良症状，危害女性的身体健康。

　　综上所述，喝黑茶一次放多少，饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素。专家建议，一般健康的成年人，每天饮茶叶枝干病茶12克左右，最好分3~4次冲泡！