藏茶属于黑茶，是典型的黑茶代表。黑茶以前多销往边疆境地，是牧民们不可缺少的健康饮品，喝藏茶有很多的好处，但喝茶也讲究时间，那么什么时候喝藏茶的效果更好呢？

　　雅安藏茶什么时候喝比较好？

　　1、早餐后一小时

　　经过一个晚上的代谢，身体水分消耗掉大部分，血液浓度增加；在早餐后的一小时，喝杯淡淡的藏茶的话，既可以及时的给身体补充所需的水分，帮助清理肠胃，并且还可以稀释血液浓度哦。不过，早上还是建议喝淡淡的藏茶比较好。

　　2、午饭后的一小时喝

　　每天午饭后的一小时喝藏茶，那么是非常好的，即可起到消食去腻的好处，而且还可以帮助提神醒脑，对于下午需要学习、上班的人群来说，那么每天午饭后的一小时，喝杯浓浓的藏茶，是非常好的一件事情。

　　3、晚饭后的一小时

　　很多人都认为，晚饭后喝茶会影响睡眠，其实只要大家掌握好饮用时间，喝对茶的话，那么对失眠的问题影响是不大的；尤其是像藏茶这种发酵茶，里面的茶多酚、咖啡因等，对身体刺激不大，所以选择晚饭后的一小时喝被藏茶的话，是可以起到助消化，安神助眠的作用的。

　　BZ：从季节上来看的话，冬天饮用藏茶是最好的，因为藏茶属于是一种温性茶，有很好的暖胃作用；冬天天气寒冷，再加上寒气也是比较重的，这个时候选择喝一杯暖暖的温性藏茶，是再合适不过的健康佳饮；当然，藏茶一年四季都适合饮用，只不过最佳的饮用季节是在冬季。

　　喝藏茶的好处与坏处

　　一、喝藏茶的好处：

　　1、可以降血压。藏茶里面有茶氨酸物质，这物质可以把多巴胺能神经元活化，控制血压升高，茶叶含有的儿茶素和咖啡碱可以舒张血管，把血压降低。

　　2、可以杀菌。藏茶汤色有茶黄素和茶红素，茶黄素是自由基和抗氧化剂，可以抵抗金黄色葡萄菌、肠类杆菌等。

　　3、可以解毒利尿。藏茶里面咖啡碱成分有利尿作用，还可以帮助解酒毒，含有的茶多酚成分可以缓解重金属的毒害作用。

　　二、喝藏茶的坏处：

　　1、藏茶含有的咖啡碱，茶多酚，不利于胎儿在孕妇腹中成长，咖啡碱会影响胎儿的神经发育，贫血和哺乳期妇女也是不适合喝黑茶，会对身体不利。

　　2、藏茶中含有的茶色素较多，饮用多了，会在牙齿上留下茶渍斑。

　　3、藏茶可以快速中和血糖，如果是低血糖或血压低的人饮用，会容易恶心头晕。

　　4、如果是失眠的人也是不适合饮用藏茶，茶叶里面含有的咖啡因和芬香物质会让人兴奋，让人难以入眠。

　　喝茶有讲究，正确适量饮用藏茶能促进人体新陈代谢，增强人体免疫力，通过本文的介绍，希望能帮助大家避开喝茶的坏处，正确饮用藏茶养生保健。