藏茶喝了失眠吗

2021-01-05 11:03:25热度:155°C

  藏茶是一种后发酵茶;也就是说,藏茶属于是最为典型的黑茶,颜色为深褐色,喝茶叶的人怎么样啊茶汤为琥珀色,清澈透亮,是后发酵茶,是一种发酵程度很高的茶叶,很多的人都喜欢喝,那藏茶喝了失眠吗?具体的介绍如下!

  虽然茶中影响睡眠的物质是咖啡碱,咖啡碱在鲜茶叶中含量最高,而藏茶因其渥堆发酵期长,在纯化和物质络合过程中咖啡碱衰减较多,每100ml中含20ml(绿茶70ml),在藏茶的制作过程中,茶叶中丰富的茶氨酸、茶多酚等物质保存下来。茶氨酸具有镇静安神,保护脑神经细胞的作用,所用藏茶并不影响睡眠,反而改善睡眠质量,可以预防失眠,神经衰弱等。

  藏茶的营养价值

  藏茶茶叶中的矿质元素主要集中在成熟叶、茎、梗中,藏茶采制原料较老,矿质元素含量比其他茶类高。

  现代医学研究表明:通过特殊工艺持久发酵制作而成的藏茶包含近500种对人体有益的有机化合物,约700种香气化合物,无机物含量也相当丰富,包括磷、钾、镁、锗、硒等不少于15种和微量元素。

  喝藏茶的好处

  1、藏茶是弱碱性饮品,而藏茶中含有丰富的纤维素和生物碱,碱和纤维素可以综合尿酸,并且促使尿酸从大小便中排泄。咖啡碱具有强大的利尿作用,可以舒张肾血管。所以喝藏茶是控制痛风的有效方法。

  2、藏茶含多酚类物质和微量元素硒。茶多酚有生理活性。其中比较显著的是防癌、抗癌、抗肿瘤作用。硒是人体内最重要的抗过氧化酶的主要组成部分,具有抗癌、防衰老和维持人体免疫功能的作用。

  3、藏茶的纤维素本身几乎没热量,大量摄取纤维素不会增加体重。提高膳食中的纤维素摄取量,会在释放热量较少的情况下产生饱腹感,因此能减少热量的吸收,达到消脂减肥。

  4、现代通过对茶叶的研究发现,能使血糖降低的关键成份是茶叶中的茶多糖、茶多酚和茶色素。关于茶疗中提到的“粗茶”,就是藏茶,特指有性繁殖的成熟老茶叶

  5、胆固醇和脂肪不溶于水,被包在血液中的磷脂和蛋白质当中,以脂蛋白的形式存在于血液。属于全发酵茶类的藏茶有丰富的茶多酚及茶多糖类物质,而这两者在降低血脂中发挥重要作用。

  6、藏茶中含有丰富的茶多糖,有明显的抗放射性伤害、保护造血功能的作用。多饮藏茶可以预防长时间、低剂量的辐射对人体造成的危害。

  喝藏茶禁忌人群

  1、发烧、肝脏病人

  藏茶中的咖啡碱会使人体体温升高,令发烧更严重。另外,摄入过多的咖啡碱成分,会增加肝脏负担,有损肝脏组织。

  2、孕妇

  藏茶中含有茶多酚、咖啡碱等成分,有兴奋提神的作用,容易刺激腹中胎儿,使得胎动过于频繁。除此之外,摄入过量的咖啡碱还会增加孕妇的心率与排尿量,加重孕妇的心肾负担,不利于母亲与胎儿的健康。

  3、哺乳期的妇女

  哺乳期若饮用藏茶,茶中的咖啡碱会进入乳汁,婴儿喝了后会异常兴奋,也更容易啼哭。

  4、生理期女性

  生理期喝藏茶,尤其是浓茶,容易诱发甚至加重生理期综合症。再者,处于生理期的女性,铁元素会比往常流失得更多,而藏茶中的鞣酸会阻碍对铁的吸收,使得人体容易发生贫血。因此,生理期的女性也不宜饮用藏茶。

  5、醉酒人群

  藏茶中的咖啡碱有利尿作用。醉酒后,由于溶解到血液的酒精(乙醇)尚未被肝脏完全分解,此时若立即饮用藏茶溶解到血液的酒精因利尿作用大量进入肾脏,会对肾脏造成损害。除此之外,酒精对心脑血管本身就有很大刺激,再加上咖啡碱的兴奋、刺激作用,会大大加重心肺负荷。

  6、胃溃疡病患

  藏茶中的咖啡碱等成分会刺激胃液分泌。胃溃疡者若饮用藏茶,容易引起胃液分泌量加大,从而增加溃疡面所受到的刺激,促使病情恶化。

  7、低血糖人群

  医学证明,藏茶中的茶多糖等成分有显著的降血糖功效。若低血糖者饮用藏茶,就更容易出现躁动、易怒、昏迷等症状。

  8、贫血、营养不良者,身体一般都比较缺乏维生素、铁、钙等营养元素。藏茶中的鞣酸与食物中的铁、蛋白质等营养成分会形成一种不易被人体吸收的化合物,由此阻碍人体对铁等营养成分的吸收。因此,贫血、营养不良者都不宜多喝藏茶。

  9、神经衰弱人群

  藏茶中的咖啡碱有兴奋作用,若神经衰弱者饮用,容易引起失眠,加重病情。

  综上所得,藏茶是一种发酵程度很高的茶叶,因此这样的茶叶在一定的程度上面是不会影响睡眠的,但是聚具体的还需要根据情况来看!


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