喜欢喝黑茶，不仅仅是因为黑茶特有的保健功效，更多的因为安化喝茶营养价值功效，功效也很多，而现代人紧张、压力大的生活模式，胃疾普遍，气血偏虚，食不正常，一般轻发酵茶对爱茶之人而言，确有“不可承受之轻”的顾忌，那喝安化黑茶帮助减肥吗？下面我们就一起来了解一下吧！

　　安化黑茶富含膳食纤维，有调理肠胃，清肠胃的功能；又因其富含益生菌和茶多酚等成分故对人体内脏具有特殊的净化功能，可以吸附体内的有毒物质并将其排出体外起到深层排毒的作用。

　　安化黑茶减肥方案

　　喝黑茶减肥方案，每日饮用黑茶的浓度和量必须足够，也可以按自己习惯，保持一天喝1.5升左右。可以依照以下黑茶减肥方案试一个月：

　　1、起床后，用约6克黑茶，以100℃沸水浸泡半分钟，饮用。您还可以参考煮黑茶方法！

　　2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶一分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。

　　3、口渴或肚饿时，以200cc沸水两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。

　　吃午餐的时候也要注意

　　1、大约6克的黑茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝。

　　2、午饭正常食量。

　　3、饭后半小时，以50cc沸水分两次浸泡原茶后饮用;

　　4、晚间可以300CC沸水冲泡。

　　此外还有一些注意事项：

　　1、一日三餐要定量、准时，不要吃宵夜，这样会有大量的脂肪存在体内，不能排出！

　　2、喝黑茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝黑茶。

　　3、黑茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜，还可加哈密瓜等水果，饮来别周禾茶叶有风味。这就是黑茶调饮法！

　　4、黑茶具有强大的排尿功能，一般喝完茶很快就会排尿，所以出门前先做好准备！

　　5、坚持适量运动，有益身心健康。

　　安化黑茶的功效

　　1、降血压

　　安化黑茶中的降血压功效是出了名的，其中的咖啡碱以及儿茶素等有效帮助软化血管的营养成分，而且可以提升人体血清中的脂蛋白，进而达到强效降脂功效。

　　2、利尿解毒

　　为什么说安化黑茶对于一些吸烟人士来说有很好的养生功效呢？安化黑茶可以有效分解来自于烟草中的毒素以及尼古丁，促使利尿解毒，进而减少香烟对人体的伤害。

　　3、消毒杀菌

　　有研究表明，安化黑茶之所以具有消毒杀菌的功效，是因为其中的茶黄素可以有效清除体内的自由基，有效抑制一些杆菌、球菌以及病毒等。

　　4、抗衰老

　　抗衰老也是安化黑茶中比较受欢迎的一个功效，富含了维生素C、E、D以及黄酮素、微量元素等成分的安化黑茶，有很强的抗氧化作用，进而延缓细胞的衰老，达到强效抗衰老功效。

　　鉴别安化黑茶品质的方法

　　1、看外形

　　首先，看干茶的外形状，观赏禅洱茯茶时，可借助专用放大镜。然后，看茶汤色泽，把装着安化黑茶茶汤的玻璃杯，对着光内倾45度，仔细欣赏茶汤红艳晶亮的美妙色泽。最后，看叶底整碎度、柔韧度及色泽。禅洱茯茶是一种全发酵茶，属安化黑茶极品。

　　2、闻香味

　　首先，闻茶香的纯度，看是否夹杂有异味。然后，闻黑茶独特的本香（茶香温及略带陈香或迷人的“菌花香”）。最后，闻香气的持久性；公道杯瓷质内壁易挂香，肚大口小，聚香饱满，这可更细腻地闻到安化黑茶那妙不可言的茶香。

　　3、品尝滋味

　　首先，品安化黑茶初入口的独特刺激感。然后，品安化黑茶甜而不腻的醇厚感。最后，品极品安化黑茶，在四泡之后，显露出的醇厚柔顺。

　　4、品鉴安化黑茶

　　品后，舌本及口腔回味甘甜甘醇，满口生津，齿颊留香，喉底甘爽，使人心旷神。

　　总之，安化黑茶加工机理独特，经过渥堆发酵，茶叶在微生物的分解和代谢作用下产生了一系列小分子结构的次生代谢产物，从而形成黑茶特有的品质特征。经研究，黑茶具有多种功效，给人的身心以美的享受。