绿雪炒年糕_姑娘茶

绿雪炒年糕

2021-02-16 12:44:36热度:189°C

(1)原料：①敬亭绿雪茶3克，用研钵磨成粉（或用绿茶粉代替）。②粳米粉200克。③韭黄200克，肉丝100克。

(2)做法：①将茶粉与粳米粉搅匀加水，做成圆条状，人蒸锅蒸熟，晾干。切成片状待用。②炒锅略加些油，将肉丝、韭黄、年糕切好人锅略炒，放入酱油、味精、盐，起锅即可。

(3)特点：年糕色绿，韭黄色黄，黄绿相间，色香俱佳。

(4)主要营养保健成分：蛋白质39克、脂肪33.6克、碳水化合物160.1克、热量4427千焦、膳食纤维3.6克、钙136.7毫克、磷716.7毫克、铁10.6毫克、维生素C 79.2毫克、维生素E 0.6毫克、茶多酚60毫克。